绵阳市花园实验幼儿园幼儿食谱
（2026年1月19日—1月23日）
|
时间 |
午餐 |
午点 |
晚餐 |
|
星期一 |
高粱米饭 鲍菇牛柳 青衫遇菌香 茶树菇炖老鸭 |
香酥梨 爱媛橙 |
番茄肉酱盖浇饭 鲜蘑肉片汤 |
|
星期二 |
碎金米饭 肉末蒸鸡蛋 软烧瓜条 山药龙骨汤 |
纯牛奶 鸡蛋糕 |
香菇瘦肉粥 奶香馒头 |
|
星期三 |
黑芝麻米饭 梅菜扣肉 炒双花 田园排骨汤 |
银耳羹 煮玉米 |
|
|
星期四 |
燕麦米饭 玉兔逛菜园 鸳鸯豆腐 三鲜丸子汤 |
纯牛奶 南瓜奶油棒 |
骨汤抄手 白灼上海青 |
|
星期五 |
红豆米饭 栗香肘粒 腐竹娃娃菜 浓香鲫鱼汤 |
苹果 香蕉 |
什锦焖饭 菠菜猪肝汤 |
注：科技城新区分园幼儿食谱结合园区食育活动开展情况进行调整，以班级群推送为准。
特色菜品推荐
★本期推荐 ★
板栗排骨
推荐理由
板栗排骨营养丰富、温和滋养。排骨提供优质蛋白质、钙质与促进骨骼发育的磷；板栗富含碳水化合物和多种维生素，能温和健脾，为幼儿活动提供持久能量；胡萝卜则补充β-胡萝卜素，有助于视力保护和皮肤健康。这道菜口感软糯香甜，易于消化，能全面支持幼儿的生长发育与体质提升。
制作方法
1.处理食材
排骨切段，焯水洗净；板栗去壳去皮；胡萝卜切块。
2.翻炒调味
锅中少油，放入排骨略炒至微黄，加入姜片、酱油和糖炒匀。
3.焖煮入味
倒入足量热水，烧开后转小火焖煮30分钟，加入板栗和胡萝卜。
4.炖煮收汁
继续炖煮20-25分钟，至所有食材软烂入味，最后大火稍收汁即可。
幼儿冬季防冻护理要点
亲爱的家长朋友：
寒冬已至，为保护幼儿娇嫩肌肤，预防冻伤发生，请注意以下防护要点：
重点防护部位
1.头颈保暖：外出佩戴保暖帽、围巾，遮盖额头与耳朵。
2.手足护理：穿戴棉质手套与防滑保暖鞋，保持脚部干燥。
3.面部防护：外出前15分钟涂抹婴幼儿专用润肤霜。
日常护理要点
1.温水洗漱：洗脸洗手水温控制在38-40℃，避免过烫。
2.及时更衣：出汗后立即更换内衣，避免湿冷贴肤。
3.适度运动：每日保证室内活动，促进血液循环。
冻伤识别处理
1.初期表现：皮肤苍白、麻木、刺痛感。
2.应急处理：立即回室内，用温热毛巾（≤40℃）轻柔敷贴。
3.禁忌事项：禁止用力揉搓、热水浸泡或直接烤火。
饮食增强耐寒
1.温热食物：多食粥、汤面等易消化热食。
2.优质蛋白：适量摄入鸡蛋、鱼肉、豆制品。
3.维生素补充：增加胡萝卜、南瓜等橙黄色蔬果。
特别注意事项
1.循序渐进：进出室内外时，在过渡区域适应温差变化。
2.分层着装：采用“内贴身、中保暖、外防风”穿衣法。
3.睡前检查：每日睡前查看手脚是否温暖、皮肤有无异常。
温暖在于细节，呵护源于用心，让我们共同守护宝贝度过健康温暖的冬天。
科学膳食，助力成长
匠心品质，奠基未来
编制/梁宸、王慧
图片/周明琼
美编/周明琼
审核/龚静
用心守护，用爱陪伴，
育德养趣，快乐成长！
