|
2026年1月20日星期二 |
|
|
大寒 大寒，迎年 农历腊月初二 |
|
|
大寒 |
|
大寒迎年习俗
所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有十大风俗，分别是：“食糯”、“喝粥”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“蒸供”、“赶婚”、“赶集”、“洗浴”等。方幼也迎来了喜气洋洋的迎年活动，幼儿园一片欣欣向荣、红红火火的景象。
大寒节气吃什么？
红枣糯叽叽
方幼大寒食育活动
大寒时节气温降低
和孩子们一起制作红枣糯叽叽
甜在舌尖，暖在心头
岁末天寒，大寒小寒接踵而来。此时一块温润的消寒糕，不仅暖身，更是一份应候而食的生活智慧——以甘甜软糯，抵御深寒，积蓄春意。
大寒保健知识
|
|
大寒 |
1.调饮食，固脾肾
遵循保阴潜阳的饮食原则，减少咸味、增加苦味，助力养心气、固肾气。日常吃些山楂健脾消滞，多喝小米粥健脾祛湿，呵护脾胃功能。
2.选食材，助御寒
红色蔬果能为身体增添热量，辛温食物可驱散风寒。日常泡一杯红茶或熟普洱茶，也能起到不错的驱寒暖身效果。
3.早睡晚起，防风御寒
大寒是冬季的最后一个节气，起居上要顺应冬藏的特点，做到早睡晚起，养护人体的阴阳二气。同时做好保暖，防止寒气入侵。
4.保持室温，通风换气
室内温度过低容易损伤阳气，过高则易让人疲惫，还可能诱发感冒。要保持室温适宜，并且定时开窗通风，让室内空气保持新鲜洁净
5.热水泡脚
常言道“寒从脚起，冷从腿来”，腿脚受凉会牵连全身。大寒时节睡前用热水泡脚，能疏通全身气血，还能提升睡眠质量。
二十四节气首尾相接
周而复始
大寒意味着二十四节气的终结
也预兆着新春的开始
大寒已至
春日可期
让我们一起静静等候
等待春天
等待来年的美好
撰稿与设计丨陈莹利
照片丨方幼大可爱们
一审 | 叶茜
二审 | 赵训坤
终审 | 楚卓孛
-=||=-收藏赞 (0)
幼儿园研学培训，找优师教研18610206462
南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
