寒假到，
希望大家都能吃好，更要睡好！
①睡眠可以帮助我们的大脑将所有需要整合的信息整理到一起，
②并且能够在最短的时间内组织好，从而准确地传输给我们的大脑。
③因此，科学家才有了睡眠至少要保证八小时的结论。
[爱心][爱心]经典案例：
2000年12月，美国一家杂志上发表了一篇文章，介绍了哈佛大学医学院经过研究发现的一个事实：
??人在考试之前，熬夜费神，通宵学习，对第二天的考试并不利，考试
时，很容易出现本该记住的内容反而会被遗忘的现象。
??研究还发现，人类在学习和练习了一段时间之后，好好地睡一觉，反而在第二天能够记住更多东西。
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