营养早点
鲜奶125ml 糕点10g(自选)
美味午餐
米饭:大米45g
太阳蛋:猪肉20g咸鸭蛋20g鸡蛋15g
香菇油菜:胡萝卜5g香菇7g油菜55g
西红柿鱼肚汤:西红柿20g鱼肚2g小葱1g
能量午点
腊八粥:大米5g 糯米2g黑米3.5g 红豆2g 芸豆2g去核红枣2g桂圆肉2g莲子2g 冰糖2g
水果:橙子70g
爱心餐
牛奶:豆奶
糕点:枣糕
太阳蛋:蒸肉末
西红柿鱼肚汤:西红柿汤
营养早点
学生奶125ml
饼干+碧根果+枣片10g
美味午餐
米饭:大米45g
豆腐烧肉:豆腐25g猪肉35g
胡萝卜包菜:包菜50g胡萝卜10g
小米南瓜汤:南瓜30g小米10g小葱2g
能量午点
能量午点:冰糖雪梨汤:雪梨15g冰糖2g
红糖发糕:面粉20g糯米粉5g红糖6g
水果:香蕉70g
爱心餐
牛奶:豆奶
小麦:蒸蜜薯
星期三
营养早点
纯牛奶125ml
吉士兄弟10g+波力海苔1g
美味午餐
扬州炒饭:大米45g玉米粒10g胡萝卜10g青豆8g猪肉10g干香菇2g鸡蛋8g
红烧牛肉:牛肉50g
紫菜虾皮汤:紫菜1g虾皮1g小葱2g
能量午点
美味面条:面条30g小青菜15g猪肉6g 鸡蛋8g胡萝卜5g小葱1g
水果:火龙果70g
爱心餐
牛奶:豆奶
糕点:枣片
海苔:枣夹核桃
扬州炒饭:不加鸡蛋
紫菜虾皮汤:紫菜汤
美味面条:不加蛋
红烧牛肉:红烧鸭
营养早点
学生奶125ml玉米棒70g
美味午餐
紫云朵朵饭:大米40g紫米5g
蜜汁黄金棒:鸡翅根30g
能量小肉排:排骨30g
黑白小搭档:黑木耳1g大白菜30g
宝宝抱瓜瓜:胡萝卜8g西葫芦30g
黄瓜先生的蛋花舞会:黄瓜15g鸡蛋10g 小葱1g
(天辰园大四班DIY)
能量午点
一鸣鲜牛奶125ml 玛芬蛋糕30g
水果:苹果70g
爱心餐
牛奶、鲜奶:豆奶
糕点:蒸小毛芋
黄瓜蛋汤:黄瓜汤
星期五
营养早点
纯牛奶125ml小兔包30g
美味午餐
米饭:大米45g
油焖对虾:对虾43g
炒三丁:胡萝卜10g厚千张15g莴笋25g
冬瓜肉丝汤:冬瓜30g猪肉10g
能量午点
花生汤:花生仁5g冰糖2g
五香蛋:鸡蛋40g盐0.1g酱油0.5g八角0.1g
水果:哈密瓜70g
爱心餐
牛奶:豆奶
油焖对虾:豆腐泡烧肉
五香蛋:肉粽
上周食谱回顾
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本周营养成分表
图文:阳光园保健室
编辑:吴志强
审核:保健组
丽水市实验幼儿园教育集团







