立定跳远——反映人体下肢的爆发力。
场 地、器 材
【图解】
测 试 方 法
受试者两脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。
【图解】
测 试 值
测试两次；
记录最好成绩，以厘米为单位，不计小数。
【图解】
测 试 方 法
受试者起跳前，双脚均不能踩线、过线。
【图解】
犯规时成绩无效，继续测试，直至取得成绩为止。
起跳时，不能有垫跳、助跑、连跳等动作。
成 绩 标 准
文章来自百度。
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