为了保护幼儿不受雾霾天气的影响,康、正确的应对雾霾天气,
1、减少外出
雾霾天气时减少出门是自我保护最有效的办法,如须外出,最好等雾霾天气减轻后再出行;外出时应采取戴口罩等防护措施,并尽量减少户外停留时间。
2、使用空气净化机
大多数的空气净化机都是靠物理作用,滤芯通过层层过滤把杂质滤出,吹出来的空气就会比较清新。对于密闭空间空气质量的提升是有好处的。
3、制定排毒食谱
由于雾霾,日照减少,紫外线照射不足,同时吸入体内较多颗粒物,特别购买富含维生素的菠菜、雪梨等蔬菜水果、有润肺功能的银耳莲子、莲藕、有排毒功能的萝卜、百合等原料制定食谱,并且引导幼儿多饮水,有效排除体内毒素。
4、戴口罩
戴口罩是孩子预防雾霾最好的方式。一定要选择大小合适的口罩,能严密包裹孩子的口鼻,避免出现缝隙;从材质上来说,N95、N99等医用口罩可以滤过95%、99%的有毒有害物质,防范作用比较好。但戴这样的口罩可能会影响孩子的呼吸,戴时间长了会很憋闷。要根据不同场合选择不同的口罩。
5、取消户外活动
充分准备好应对类似恶劣天气的运动方案。取消幼儿在园期间一切户外活动,将户外活动改在楼内进行,利用楼道、大厅等室内场所进行游戏活动,增强幼儿体质,增强抗病能力,减少疾病发生率。
6、定期消毒
(1)增强消毒力度,减少病菌滋生,早中晚各消毒一遍。
(2)定时用湿墩布对活动室地面进行擦拭,保证室内相对湿度,使漂浮粉尘易于沉淀和吸附到地面。
(3)适度、适时进行开窗通风。
7、少开窗
室内PM2.5主要来源于室外,雾霾天气时应尽量关闭门窗,减少外环境颗粒物进入室内。室内确需开窗通风时,应避免长时间开窗,并尽量避开雾霾高峰时段为宜。
8、用鼻子呼吸
告诉孩子鼻腔里有鼻毛和粘液,可以吸附空气中的有害颗粒物,而如果用嘴巴呼吸,就直达扁桃体了。
9、清洗鼻腔
洗鼻腔对于防雾霾是很好的方法。对于较大孩子比如6岁以上的,我们可以教给他如何洗鼻腔,最好用35度~37度左右的生理盐水来操作。而对于小一点的孩子可以买雾化洗鼻的装置,操作起来相对简单一些。
10、注意调节情绪
心理脆弱的儿童在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,在雾霾天气时要注意情绪调节,可以听听音乐,做些感到愉快的事情。
11、外出后洗脸
儿童外出回家后,要在家长的监护下及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水,以有效清除附着在皮肤上的空气污染物;漱口的目的是清除附着在口腔内的脏东西;最关键的是清理鼻腔,清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要注意避免呛咳。
12、重点保护好体弱儿童
注意对体弱儿童、敏感幼儿及呼吸系统微恙幼儿的护理。
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