霜降
霜降，是24节气中的第18个节气，是秋季的第6个节气，一般在每年的10月23日左右，此时太阳到达黄经210度。
霜降节是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。
霜降三候
一候豺乃祭兽 |
豺这类动物从霜降开始要为过冬储备食物。（人们看到豺狼将补货的猎物先陈列后再食用，解释说好像是以兽祭天而报本。）
二候草木黄落 |
大地上的树叶枯黄掉落。 风卷残叶，雁留影无踪，凋零的季节到了。
三候蜇虫咸俯 |
蛰虫全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态，就像修行人的沉思或入定。
霜降の习俗
吃鸭 |
闽南台湾，要在霜降这一天吃鸭，称为进食补品，并有谚语云“一年补通通，不如补霜降”。所以，每逢霜降，闽南地区的鸭市便趋向火爆，赚的盆满钵满的老板乐不可支，购买的人也开心祥和。
吃柿子 |
“霜降不摘柿，硬柿变软柿”，霜降时节要吃红柿子，据说这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。还有一种说法是“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”，大自然结出的果实，自然适宜当时的身体需要，反季的瓜果虽然口味新鲜，但是终究不如当令的果实宜人。
（柿子虽然维生素含量丰富，口感良好，但是吃柿子应适量而止，一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。不要空腹吃柿子和柿子皮；不要与含有大量蛋白质的水产品同食；糖尿病患者、胃功能低下者不能吃，过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子；不宜同含纤维多的食物一起食用。）
吃萝卜 |
如果说吃鸭是为了大补，那吃萝卜的，就多少有些好玩了。山东农谚有一句特有意思的形容：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。读罢不禁想到拔出萝卜，就地而食的场面，当真是野趣十足。白萝卜清肺，正适宜深秋食用，又正当季，所以有这个习俗，也就不足为奇了。
赏菊花 |
古有“霜打菊花开”之说，在古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。霜降时节正是秋菊盛开的时候，因此我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
赏红叶 |
“霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下,开始漫山遍野地变成红黄色,如火似锦,非常壮观。大家一般都外出登山、欣赏美景。
霜降の诗
咏廿四气诗 霜降九月中
（唐·元稹）
风卷清云尽，空天万里霜。
野豺先祭月，仙菊遇重阳。
秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。
谁知一樽酒，能使百秋亡。
《赋得九月尽》(秋字)
唐 • 元稹
霜降三旬后，蓂馀一叶秋。
玄阴迎落日，凉魄尽残钩。
半夜灰移琯，明朝帝御裘。
潘安过今夕，休咏赋中愁。
《霜 月》
宋 • 陆游
枯草霜花白，寒窗月影新。
惊鸦时绕树，吠犬远随人。
出仕谗销骨，归耕病满身。
世间输坏衲，切莫劝冠巾。
《山行》
唐 • 杜牧
远上寒山石径斜,
白云生处有人家。
停车坐爱枫林晚,
霜叶红于二月花。
霜降养生
预防呼吸道疾病 |
秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，都有助于我们预防呼吸道疾病。
注意保暖 |
天气逐渐变冷，身体局部保暖更加重要，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。
防秋躁、防湿邪 |
起居上早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，可以养肺。而多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果可以滋阴润肺。这个季节雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。
霜降之道
郑板桥有名句，“删繁就简三秋树”。这删繁就简的手，就是霜降，而大自然删繁就简，也是启示人们需要做减法、注意休养生息。作家耿立记他父亲的话说：“泥土也该躺倒睡一会儿，谁不累呢？泥土也要歇息一下筋骨。与泥土厮守的人要讲良心，让泥土安静地睡一觉，不要打搅。”
泥土睡觉正是在霜降之后，耿立写道：“泥土睡觉的时候，连故乡的狗也会噤声。有时土地有了鼾声，那雪就会覆盖下来，鼾声就成了白色。”
转眼间，落叶在寒霜的侵蚀下，由橙色变枯黄，随即化入泥土，一岁荣辱，到此终结。从金黄到枯黄，我们目送的是一个季节的流失，迎来的是一段生命的成长。
下个节气为立冬，日期为2017年11月7日，欢迎持续关注
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