《北京宝宝》准妈妈课堂 适量运动与顺利分娩 怀孕了，过了反应期，体重迅速增加，慢慢地感觉到了腰酸，腿也开始抽筋了。传统的妊娠期注意事项，让我们不得不放弃所有的锻炼和运动计划，安心养胎，任由身体变得肥胖臃肿、气喘吁吁…… 其实，大可不必这样，如果没有特别的医嘱（医学上认为不适宜运动的情况），那么选择孕期瑜伽来加强妊娠期的身体锻炼是非常有必要的。除了缓解以上情形的出现，孕期瑜伽中特定的体式可以增强产道肌肉的力量，帮助准妈妈顺利分娩；孕期瑜伽的腹式呼吸法，坚持每天练习能减轻和避免出现妊娠纹；孕期瑜伽轻柔而舒缓的音乐能给胎儿进行良好的胎教和感化，给宝宝一个良好的开端。 那么从现在开始，让进入孕程13周至28周的准妈妈们一起体验孕期瑜伽带来的快乐吧！
姓名
-=||=-收藏赞 (0)
幼儿园研学培训，找优师教研18610206462
南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
