一周食谱
2022年9月5日—9月9日
牛奶125ml、糕点10g（自选）。
羊肉炖萝卜：羊腿肉20g白萝卜35g ；
松仁黄瓜：松仁3g胡萝卜8g黄瓜50g；
西红柿猪肝汤：西红柿20g猪肝10g小葱2g。
美味粉干：粉干28g 小青菜15g 瘦肉6g 鸡蛋6g 香菇5g 小葱2g；
水果：哈密瓜70g。
豆浆150ml 饼干+枣片10g。
天辰园中三班DIY
蜜汁鸡中翅（我要飞飞）：鸡中翅30g白芝麻1g；
红烧排骨（骨头排排队）：排骨30g；
胡萝卜炒西蓝花（小森林）：西蓝花30g胡萝卜6g；
木耳山药（黑白配）：山药30g木耳1g；
海鲜汤（海底世界）：白虾5g螺旋藻1g内酯豆腐10g小葱2g。
酸奶+蛋糕：新希望酸125ml 花纹蛋糕30g；
水果：西瓜90g。
蒙牛鲜奶125ml 花生40g
五彩面条：手工面50g华阳菜30g西红柿20g鲜香菇5g胡萝卜6g瘦肉8鸡蛋10g香菜2g小葱2g；
红烧牛肉：牛腱子肉40g。
南瓜胡萝卜粥：大米4g糯米4g老南瓜10g胡萝卜2g冰糖2g；
水果：苹果70g。
香蕉 60g 圣女果30g。
五彩虾仁：虾仁25g莴笋10g胡萝卜8g玉米粒6g；
香菇油菜：香菇5g油菜50g；
海带肉丝汤：海带15g瘦肉5g小葱2g。
小肉包：面粉20g夹心肉15g小葱2g ；
冰糖雪梨：雪梨10g 冰糖2g；
离园点心：奶酪棒20g。
蒙牛鲜奶125ml 糕点10g（自选）
红烧狮子头：夹心肉35g山药10g；
胡萝卜牛心包：牛心包45g胡萝卜8g；
营养鸽子汤：鸽子20g红枣1g枸杞1g小葱2g。
月饼+绿豆汤：绿豆4g 冰糖2g；月饼30g；
水果：无籽提50g。
温馨小贴士
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。2022年9月7日是白露，“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大。早晚记得要加衣。白露食谱推荐—南瓜胡萝卜粥，提高免疫力。脾养胃，暖心又暖胃。
本 期
图文天辰园保室
编辑/吴志强
审核/保组
丽水市实验幼儿园教育集团
文章转载自公众号：丽水市实验幼儿园教育集团
