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何以解暑?| 食在花草园

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sunny

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SUMMER




夏至来了,

我们迎来了盛夏。

盛夏,人们最强烈的感受就是

太热了!


怎么能把炎热的夏天变凉爽呢?

孩子们有很多办法

……



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张炜卿(4岁半):可以穿短裤、短袖和凉,穿得薄一点就不会那么热了。


钟白淇淇(5岁半):女孩子可以穿裙子和透气的防晒衣。


王琰(4岁半):在家里光着身子可以变得很凉爽。


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可以把帽子、衣服放进冰箱,

拿出来穿在身上就凉快啦!

——徐嘉祺(4岁半)




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郭岳涵(4岁 ):吃西瓜可以让夏天变得更凉爽,西瓜里还有很多很多水,吃了它可以补充水分。


刘晓星(4岁半):天很热很热的时候可以吃一根冰棍,因为冰棍本身很凉。但是不能多吃哦!


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夏天,我们可以喝绿豆汤解暑,

幼儿园的绿豆汤特别好喝!

——郭一丁(6岁)


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王晨沄(4岁半):可以住在凉快的房子里,就不热了,比如有很多的房子。


赵董(6岁):热水澡也会让我们变得更凉快,因为洗完澡,身体的热气会跑出去。


李晨菲(6岁):夏天我们可以用凉凉的叶子铺成一个凉席,躺在上面。


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你可以打坐,

打坐的时候心里什么都不想,

外界的任何东西都不会影响你,

你就不会觉得热了。

——赵艺博(5岁半)



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周炜哲(4岁半):选一个不那么热的时候出去玩,比如下午太阳落山以后和还有早上太阳没有升起的时候。


宋允麟(5岁半):大树可以帮我们遮太阳,在树荫下面玩很凉快。


鲜承桐(6岁半):放暑假的时候,可以跟爸爸妈妈去温度很低的山区避暑。


黄心妍(6岁半):夏天可以玩,打水仗会很凉快。


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热的时候,

做一些自己喜欢的事情,

就会慢慢忘记热了。

——窦坤秀(6岁)


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冯澍阳(3岁半):戴一个特别大的遮阳伞就可以挡住太阳啦。


赵晞萌(6岁半):夏天的时候,妈妈会和我一起折一些扇子,手里拿着扇子扇扇就凉快了。


毕楚涵(4岁半):可以打开空调,但是不能一直吹,不然会生病。


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夏天吹风的时候,

我的心也会静下来,

这样就变凉爽了。

——项琬舒(6岁)



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我们的奇思妙想……



燕乐瑶(5岁):发明一个凉爽椅,在座位下面放很多冰块,在冰块的后面再放一个大风扇,会把冰块吹化,让周围充满凉气。


叶芊宇(6岁):夏天,我们可以听一些可以让我们感到凉爽的话,比如冷笑话


钱慕(6岁半):我觉得可以把自己塞进冰箱里,这样就会很凉快。


赵董(6岁):我们可以用一种魔法,制造出一种药水,把天气变得凉快。


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制作一朵移动的云朵,

想下雨的时候随时下雨,

想凉快的时候就凉快了。

——李易臻(4岁半)




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在炎炎夏日里变凉爽的方法

有的来自于大自然的馈赠,

有的来自于人们的智慧,

有的来自于我们的奇思妙想。

还有一些和我们的“心”息息相关。



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盛夏到来,

花草园的食谱里也多了一些

能让我们变“凉”的食物。

快来找找都有哪些吧~


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星期

早餐:绿豆沙包、煮鸡蛋、芝麻莴笋丝、三元极致牛奶  

加餐:百吉福奶酪、蒸南瓜  

午餐:棒渣大米饭、鸽蛋红烧肉、海米炒芹菜、青菜蛋花汤 

午点:香蕉、西瓜绿豆百合水 

晚餐:夏至打卤面(“吃过夏至面,一天短一线”,今天你吃面了吗?)、蔬菜码、原汤




星期二

早餐:蜜枣馒头、蛋炒素鸡、鸡汤小馄饨

加餐:三元极致牛奶、椒盐烤馍片

午餐:大米饭、番茄焖牛肉、清炒卷菜心、虾皮紫菜汤

午点:哈密瓜、火龙果、三元悦浓优酪乳

晚餐:扬州炒饭、肉炒黄瓜、凉瓜蛋汤




星期三

早餐:葱香千层饼、煮鸡蛋、酱肘花、三元极致牛奶

加餐:百吉福奶酪、波力海苔

午餐:红豆饭、糖醋鱼条、素炒土豆丝、冬瓜蛋花汤

午点:香蕉、千禧果、果蔬营养水

晚餐:麻酱花卷田园小炒、白菜汆丸子汤




星期四

早餐:鲜奶芝士卷、香葱炒鸡蛋、煮什锦、黄瓜柳叶汤

加餐:三元极致牛奶、白芝麻饼干

午餐:大米饭、腰果鸡丁、菠菜炒鸡蛋、西红柿鸡蛋汤

午点:甜橙、红富士苹果、三元悦浓优酪乳

晚餐:开花奶馒头、肉丝炒蒜苗、薏仁莲子粥




星期五

早餐:果丁甜馒头、卤鸡蛋、热拌卷心菜、三元极致牛奶

加餐:百吉福奶酪、杏仁

午餐:黑米饭、虾仁滑蛋、、黄瓜蛋汤

午点:香蕉、黄油桃、绿豆百合水

晚餐:小白菜猪肉馅饼、小米南瓜粥



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– END –



图文编辑 | 孔令萌老师

日期 | 2021年6月21日(夏至)


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微信公众号优师教研

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我们在一起

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文章转载自微信公众号:中华女子学院附属实验幼儿园

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