预防与保健 | 夏日炎炎，如何消暑？

夏九九歌

夏至入头九，羽扇握在手；

二九一十八，脱冠着罗纱；

三九二十七，出门汗欲滴；

四九三十六，卷席露天宿；

五九四十五，炎秋似老虎；

六九五十四，乘凉进庙祠；

七九六十三，床头摸被单；

八九七十二，子夜寻棉被；

九九八十一，开柜拿棉衣。

夏至已至

意味着炎热天气的正式开始

之后天气越来越热，而且是闷热

高温天气的到来

如何保证孩子们舒服度过夏天？

孩子们自己如何应对？

跟着小编一起来看看

全奕单：如果在外面玩得太热了，我就会去那颗大树底下休息一下。

王梓瑄：周末的时候，我和爸爸妈妈就会去奥林匹克森林公园，那里的风吹得可舒服了。

魏琳奕：太热的时候我会去小滑梯那里的蹦蹦床，那里可以坐，还可以玩，还有大树上面特别大的树叶可以帮我挡太阳。

刘彦熙：夏天来了，我爸爸会带我去游泳。

解应登：我特别热的时候会去雨水花园玩水，因为特别舒服。

李尚谦：如果我觉得热了，我就会去小池塘旁边坐一会儿，因为那里有水特别凉快。

张歆程：天气热的时候，我和爸爸妈妈去海边，泡在水里特别舒服，海水凉凉的。

陈益清：我想要自己做一个扇子。

唐安吉：我们家有一个可以自己转的风扇。

王梓瑄：我妈妈给我买了一个像小兔子一样的小风扇。

米衡辰：我们班里就有电风扇，吹出来的风特别凉快。

李秉诺：妈妈给我买了一个小熊的扇子，她在家还教我叠扇子呢。

周万泽：我姥姥和姥爷很早就把家里的凉席铺上了，他们说这样就不热了。

陈牧泽：我们班有空调，天气热的时候老师就给我们把空调打开，吹出来的风特别凉快。

寇瀚辰：夏天就要吃大西瓜，这样很快就变得凉快啦。

近日，随着气温不断升高，幼儿园也采取了相应的防暑降温的措施。

养生专家表示，消除一天的酷热疲劳，最好的方法是洗温水澡。不仅可以“宣泄阳气”使皮肤清洁凉爽，还可使体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养。

李师傅，我们想知道酸甜可口的酸梅汤是怎么制作出来的呢？

首先将酸梅、山楂片和水按照一定的比例倒入锅中，熬上2小时，再加入冰糖，好喝的酸梅汤就这样煮好了。

那绿豆汤也是这样熬出来的吗？

绿豆汤就要简单一点了，只需要将绿豆熬30分钟以上就可以了，最后再加点冰糖，这样小朋友会更喜欢喝。

1、夏季孩子穿衣服要宽大透气，男孩衣裤不宜过紧过小，女孩裙子装饰不应过多。

2、居室降温：如开窗通风或用电扇让室内空气流通；使用空调降低室内温度，并应注意定时开窗通气，以保持室内空气清新。

3、温水浴：使用比幼儿体温约低3~4℃的温水洗浴，每天可以2~3次，每次持续20~30分钟。 

4、适当多饮水。以凉开水为佳，果汁、蔬菜汁也可。

爸爸妈妈们，这些小方法记住了吗？

赶快行动起来吧！