美
香
蕉
味
奶
肴
佳
昔
可
焗
喷
香
土
口
豆
诱
泥
人
6月8日，二楼的楼道里弥漫着阵阵香气，原来是大一班的杨博岩妈妈带来了两道美食——香蕉奶昔和焗土豆泥。
还等什么？让我们一起来看看吧。
香蕉
奶昔
香蕉有“智慧之果”的美称。
香蕉奶昔做法简单且口感香浓、含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼生长！
材料准备
香蕉
2根
牛奶
200毫升
冰激凌
200克
白砂糖
适量
（因放入了冰激凌，白糖可根据个人口味适量添加。）
制作过程
1.将香蕉去皮切成小段；
2.将冰激淋、切好的香蕉放入搅拌机中；
3.再加入适量牛奶（根据个人口味加入适量白糖）；
4.启动搅拌机（连续搅拌时间不要过长）；
5.液体变得浓稠即可倒出食之。
焗土
豆泥
土豆含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。
焗土豆泥富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。焗土豆泥还富含钾、锌、铁，有和胃、调中、脾、益气的作用。
材料准备
土豆
2个
熟牛肉
20克
紫洋葱
40克
黄油
40克
盐
适量
制作过程
1.将提前蒸熟的土豆切块、黄油切块、紫洋葱切丁、熟牛肉切碎备用；
2.在锅中放入黄油，待黄油化完倒入洋葱，将洋葱炒软；
3.将土豆、牛肉分别放入搅拌机中搅碎；
4.将土豆泥、炒好的洋葱、牛肉碎、适量的盐放在一起搅拌；
5.烤箱预热到240度（不同品牌的烤箱，温度略有差异），上下火烤制10分钟即可食用。
快打开视频，一起开始美食之旅吧~
感谢杨博岩妈妈的分享，这两道美食是不是很简单呢？爸爸妈妈们可以在家尝试给宝宝们做一做哦！
如果您也能做一手好菜，也有美食要分享，欢迎您向“舌尖上的花草园”报名，本栏目期待您的分享~
特别感谢：大一班 杨博岩妈妈
视频制作：田悦老师、李美杰老师
文字编辑：李美杰老师
日期：2017年6月12日
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成为我自己
我们在一起
按自己的节奏呼吸与思考
文章转载自公众号：中华女子学院附属实验幼儿园
