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体测就要开始啦,
你们准备好了吗?
体测项目
第一项
坐位体前屈
柔韧性
第二项
双脚连续跳
协调性
第三项
网球投掷
上肢力量
第四项
平衡木
平衡能力
第五项
立定跳远
爆发力
第六项
十米往返跑
灵敏素质
为什么要体测,孩子们是这样理解的。
高惠涵(5岁10个月):体测要看到我们的身体是不是很协调。
陈牧泽(6岁):要看我们的反应是不是特别快,嗖嗖嗖!
胡曦文(5岁7个月):每年我们都在长大,都比以前更快更棒,力气更大!
郭一力(5岁10个月):坐位体前屈是要看我们的柔韧性,身体是不是很柔软。
许笑萱(6岁2个月):投掷的时候需要注意力集中,所以体测是要看我们的专注力。
杜安澜(6岁1个月):双脚连续跳的时候,我们不能踩到红砖上,可以锻炼身体的控制能力。
咦!小朋友怎么不去练习体测项目,还在做游戏?
这是因为
阳光下,游戏和体测最配哦!
小树屋、走边边,可以锻炼身体平衡和协调。
玩报纸球和沙包都需要用到手臂的力量。
舞蹈课上压压腿,身体变柔软。
小兔子回家跳跳跳,记得两只脚要并拢哦!
大班哥哥姐姐好厉害,小水渠、小台阶也能轻松一跃!
最喜欢“玩老狼几点了”、“红灯绿灯小白灯”,在奔跑中提高速度和反应力。
体测正式开始啦!
拥有“十八般武艺”的孩子们轻装上阵,在各个项目中所向披靡。
点开视频,内容更加精彩哦!
体测只是一种监督的手段,
康的身体要从日常生活中来!
郭沛元(5岁4个月):做广播体操可以锻炼身体,上下身会很灵活有力量。
周睿康(5岁8个月):晚上和爸爸妈妈一起去小公园遛弯也是可以锻炼身体的。
王淏晨(5岁2个月):在我家小区里玩一些奔跑的游戏,就能练习速度。
师晨皓(5岁3个月):攀岩让我们的个子长高、身体灵活。
闫皓同(5岁8个月):打拳击会锻炼我们的手臂肌肉,击剑可以锻炼我们的速度,还可以跑步让我们速度变快。
方惠莘(5岁6个月):我喜欢爬山,爬山能让我的腿更有力量。
郭浩文(5岁4个月):游泳会让我们长高,也会让我们更有力量。
闫皓同(5岁8个月):扭秧歌也能让我们的动作变得更灵活。
舒雨初(6岁6个月):我在家里就可以练平衡,把一根竹竿放在地上,然后把它当成独木桥,走过去。
翟一桢(6岁7个月):我们可以扔报纸球,使劲儿扔,力气很大就能扔很远,要往高处扔,就能扔很远。
刘宇谦(6岁7个月):在一块平地上就可以跳远,也可以从高处往下跳,比如我们春游从一个树桩上就跳下来了。
张懿琛(5岁):藏猫猫的时候,我能把身体变得很小,因为我的身体变得很柔软。
今日
看点
简单的身体素质练习可能很乏味,或许会让孩子感受到“被训练”的紧张。没关系,游戏完全可以解决所有的问题,让孩子们在欢笑声中完成各种身体练习。
这个夏天,让我们一起在游戏中锻炼身体吧!
材料提供:各班教师
视频制作:李美杰老师
编辑:张蕾老师、任玉英老师
2017年5月19日
成为我自己
我们在一起
按自己的节奏呼吸与思考
文章转载自公众号:中华女子学院附属实验幼儿园