秋季幼儿的饮食保健-园所风采-幼师课件网

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秋

季是一年中气候变化最大的季节，随着秋天的来临，孩子容易出现伤风感冒、支气管炎、腹泻等多种疾病。秋天又是收获的季节，瓜果香甜，肉肥味美，蔬菜种类齐全，营养丰富。凉爽的天气，让孩子们食欲大增，因此，爸爸妈妈们应抓住良好时机，注意饮食调理，提升孩子的抗病能力。

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1.冰糖梨水：有除痰，润肺，补肺的功效；

2.蒜蓉西兰花：菜花的维生素C含量极高，有利于孩子的生长发育，还能提高孩子的免疫功能，促进肝脏解毒，增强体质，增加抗病能力；

3.水煮玉米：玉米有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。水煮玉米很好的保存了玉米中的营养成分，香甜的口感是孩子们的最爱！

秋季幼儿饮食保原则

1、滋阴润肺防秋燥：

秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的食物，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子等，还要注意少食辛辣。另外，及时给孩子补充水分也是很重要，除了日常饮用白开水外，幼儿园还准备了梨水、藕水、苹果水等，既补充水分，又同样能起到润肺止咳、脾开胃的功效。