健康直通车 | 秋季保健小贴士-园所风采-幼师课件网

随着淅淅沥沥的秋雨，气温开始下降，天气也变得干燥起来。秋季，幼儿容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的症状。而且秋季早晚和中午温差较大，如何给孩子穿衣服，是家长们最头疼的事情。耐心细致的照顾好每一个儿童，让他们在这个疾病多发的秋季能康康，是我们幼儿保的首要工作。

秋季

衣服穿多少合适

“立秋有早晚”，秋天昼夜之间的温差较大，爸爸妈妈们可以在入园的时候给孩子们穿一件外套，做完晨间活动后放在储物柜里，晚上接园再穿。

当然，老师也会根据天气情况给孩子增减衣服。

每个孩子都有自己习惯的温度和舒适的穿着，不必刻意要求孩子。

秋季保暖，从“脚”做起，引导孩子穿袜子才不会着凉。孩子可能会觉得穿袜子不舒服，夏天一直散着脚丫自由惯了。秋天光脚丫会让寒气进入身体，导致孩子着凉感冒。

秋季饮食

收获和生长的季节

秋燥伤人津液，多喝白水、多吃蔬菜、水果，有生津润燥、清热通便的功效。蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品。

“寒凉伤脾”，即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

秋季也是孩子生长发育最快的季节。我们调整了幼儿食谱，增加牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物的摄入量。搭配五谷杂粮，还有富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，做到“荤素搭配，粗细搭配”均衡营养，才能减少秋季发病。

秋季

预防小儿腹泻

预防秋季腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。
爸爸妈妈们一定要和孩子共同养成良好的卫生习惯。还要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，不随便吃路摊食物，不喝生水。少吃辛辣煎炸热性食物。

秋季

特别提示

用冷水洗脸可以提高孩子对冷的适应能力，减少感冒。

培养孩子良好的生活习惯，加强户外锻炼、合理按排活动。做好预防措施，就能康快乐的度过秋季。

编辑：许迪老师 2015年9月6日

中华女子学院

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文章转载自微信公众号：中华女子学院附属实验幼儿园

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