【七彩儿童】盛夏已至 心有所“暑”

小朋友们，你们有什么好办法来消暑吗？ 

吃西瓜可以解暑。

喝绿豆汤可以解暑。

可以吹电扇、吹空调，最适宜的温度是26°哦。

多喝白开水也可以降暑。

喝饮料吃冰激淋也可以降暑，但是可不能贪吃。

小朋友们你们可真棒，知道这么多消暑方法！你们知道吗？我们还可以用饮品和美食消暑呢！

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用。

将鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。

乌梅200克，白糖适量。乌梅洗净后，加水浸软，加热煮沸30分钟，纱布滤出汁液，加适量白糖搅匀放凉，即可饮用。冰箱放置味道更佳。

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马路上，头顶烈阳脚踩灼土，他们用自己的忠诚坚守岗位，指挥来往车辆，确保车辆和行人的安全。他们是令人钦佩的“交警蓝”。

黝黑的皮肤、泛红的脸颊上挂着层层汗珠，“炎值”报表下，头顶骄阳，挥洒汗水，为城市的建设发展创造幸福生活，距离太阳最近的人——城市建筑建设者，他们是烈日下的“一抹橙”。