睡 眠 日
3.21
呼呼~在夜里，星星都开始沉睡，月亮缓缓的照亮夜空，用最温柔的陪伴呵护着我们进入梦乡。
我喜欢睡觉，睡觉可舒服啦！
我最喜欢躺在我的小床上睡觉啦！
我不喜欢睡觉，睡着了就不能继续搭积木了。
我现在都是自己一个人睡觉哦！
HAPPY NEW YEAR
睡眠科普小课堂
晚安
睡眠日由来
你知道我们国家是什么时候引入的“世界睡眠日”吗？
对啦！早在2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和康计划，发起了一项全球性的活动，将每年春分后的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。
（在中国，一般也都以3月21日为准哦）
2021
03·21
睡眠好处多
相信每个小朋友都会有这样的烦恼，到了睡觉的时间就不能继续玩游戏、看绘本故事了，可是啊，早早的进入睡眠对我们的身体却有着大大的好处呢，快来听听大班的哥哥姐姐是怎么说的吧！
睡睡好舒服
你知道睡眠的标准时长吗？快来找找你和家里人睡眠的最佳时长吧！
睡姿我知道
原来睡觉对我们来说有这么多的好处呢！那每天都在睡觉的我们，真的睡对了吗？
其实，对我们小朋友来说
最佳的睡觉姿势
就是平躺或右侧卧！
古人就有行如风卧如弓之说
右侧卧能够使心脏处于高位，不受压迫，肝脏处于低位，供血较好，更有利于新陈代谢。
但是呢
蒙头睡 X
会导致吸入的氧气变少，二氧化碳过多，空气无法流通
趴着睡X
容易压迫心脏使呼吸不畅，会影响我们的生长发育
抱着玩具睡X
其实也是在拥抱细菌哦
快快检查一下
你的睡姿是不是都正确呢！
SHUI ZI
Shi Jie Shui Mian Ri
趣味活动心连心
晚安
暖心眼罩献父母
有小朋友考虑到爸爸妈妈没办法和他们一样躺着午睡，担心白天光线太亮，便开始了设计眼罩的活动，鼓励爸爸妈妈能够在中午的时候也稍微休息一段时间，在宝贝们的设计下，爸爸妈妈都非常喜欢专属于自己的眼罩呢！
YAN ZHAO
早睡早起身体好
除此之外啊，在此特殊的日子里，大班的大哥哥们还发起一个有趣的倡议活动：多睡一小时！
充足的睡眠有利于第二日精神面貌的恢复及生长发育的康，早睡早起更是有助于身体内部系统的运转，增强身体免疫力，不如就在今天让我们早早的进入被窝，一起来多睡一个小时吧！
多睡
一小时
sleeping
Shi Jie Shui Mian Ri
睡前故事不可少
晚安
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项康标准！那么，康且充足的睡眠也大大的促进着我们的生长发育，而在保证良好睡眠的前提下，睡前故事定是必不可少的！
Shi Jie Shui Mian Ri
夜幕已缓缓落下，游戏了一天的我们或许也有些累了，进入暖暖的被窝里，让我们悄悄地对着这个世界，对着这片美丽的星空，道一句晚安吧！
晚安啦，亲爱的爸爸妈妈！
晚安啦，我的好朋友~
晚安啦，我的玩具图书~
晚安啦，这个美好世界~
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图片摄影：丰益大一班
文字编辑：王鑫
文章转载自公众号：北京市丰台区丰台第一幼儿园
