中/国/传/统/二/十/四/节/气
冬
至
小朋友们，我们马上要迎来第二十二个节气 ——冬至。让我们来一起了解一下吧！
冬至，又称为“冬节”，是中国农历中一个重要节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至是二十四节气中最早制订出的一个，起源于春秋时期；中国古代使用土圭观测太阳，测定出冬至，时间在每年公历的12月21日至23日之间。
你吃过饺子吗？
我喜欢吃茴香的！
我想吃草莓馅的~
冬至要吃饺子，让我们来用我们灵巧的小手一起做饺子吧！
在冬至时节中不仅让孩子感受冬天的快乐，同时把温暖送给家人。家长们看到小朋友制作了温暖的人围巾、帽子、手套，心里别提多高兴啦。
冬至水饺因为“气始于冬至”，从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。
冷水洗脸
冬天天气寒冷，很多人早上会选择用热水洗脸，事实上，清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋，还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒。
喝温开水
冬季气候干燥，加上室内暖气，容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。所以平时我们要多喝水，补充水份。
热水泡脚
睡觉前用热水泡脚，有助于睡眠。可以防止冬天皮肤干燥、皲裂。
多吃蔬菜
冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力
如果说春分最美是亭亭玉立的玉兰，夏至最美是郁郁葱葱的林木，那么秋分最美是绚烂多姿的红叶，冬至最美是热热乎乎家人围在一起的温暖！眨眼冬至，温馨加温暖。冬天是温馨的梦，是希望的梦，是幸福的梦，是浪漫的梦，是真实的亦是美好的。江河安静地徜徉，树叶安静地飘荡，冬季梦境甜蜜，美好如期而至！
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文章转载自公众号：北京市丰台区丰台第一幼儿园
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