小
雪
节
气
11
月
22
日
雪小气寒而将雪矣
地寒未甚而雪未大
一候虹藏不见
由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了。
二候天气上升地气下降
小雪时，天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通，所以万物失去生机。
三候闭塞而成冬
天地闭塞而转入严寒的冬天。
老师
小朋友们，请你们看看现在的天气是什么样的呢？人们的穿衣都有哪些变化了呢？
天气冷了。
宸宸
班里的暖气都热了。
各各
小朋友们和老师们穿了羽绒服。
肉肉
树叶都变黄色，还都掉下来了。
小米
是的，这些变化，都在从不同方面告诉我们“天气变冷啦”。不知不觉间小朋友们已经穿上了厚厚的衣服，带上了小围巾、小帽子。你们知道吗，小雪节气已经悄然而至，我们已经去秋入冬，等雪来。
教师
小朋友们，你们了解小雪节气吗？快让我们一起来看一看吧！
小雪节气在每年的11月22日或23日，是二十四节气中的第二十个节气，在立冬之后，也是冬季的第二个节气。这天虽然开始降雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化，地上无积雪，这正是“小雪”节气的原本之意。
小雪到，小雪到，天寒地冻开始了。
冷风吹，雪花飘，山川树木尽萧条。
穿厚衣，戴厚帽，加强锻炼身体好。
问
天气冷的时候，我们要怎样保护自己，抵抗严寒？
要穿上厚衣服，做好保暖哦！
要掖好裤子，不露小肚皮，预防着凉啊！
要多做运动，身体棒棒哦！
问
天气冷的时候，我们要怎样保护自己，抵抗严寒？
天天
外面的小树也会怕冷，他们都没有衣服。
果果
水龙头冷了就没有水了，水龙头也需要保暖。
1.腌腊肉
民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变的干燥，是加工腊肉的好时候。
2.吃糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
3.腌菜
民间有句俗语“小雪腌菜，大雪腌肉”。过去受条件所限，冬天新鲜蔬菜很少，价格很贵，因此大家习惯于在小雪前后腌菜，冬天靠着这些腌制食品下饭。
食堂老师们为小朋友们搭配营养美食《鱼香牛肉片》，我们都吃的很棒很康哦！
天气越来越冷了，
大家也要做好饮食调整哦
1
冬季要注意热量的补充：要有足够的能量，还要为来年储存一定的能量。所以要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐，如：羊肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、红薯、萝卜等都是冬季宜食。
2
冬季饮食宜温热松软：冬季吃黏硬、生冷的食物易损伤脾胃。食物过热易损伤食道，刺激脾胃血管。
冬季饮食要增苦少咸：多吃些苦味食物能补益心脏，增强肾功能，如：槟榔、橘子、猪肝、养肝、大头菜、莴笋、醋、茶等。
文字|王曼笛
摄影|曹 凯
视频|步美周
编辑|张小雨
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文章转载自公众号：北京市丰台区丰台第一幼儿园
