二十四节气之
霜降物候
落叶飘
北风吹呀吹，落叶归大地，小落叶变黄慢慢落下，给大地铺上了金黄的外衣，小朋友们到小花园去玩耍啦！
找一找哪些叶子和卡片上的一样呢？你又认识了哪些叶子呢？快和你的朋友来一场落叶探秘游戏吧！
赏红叶
“霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。外出登山、欣赏美景。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，让爸爸妈妈带上你出发吧！
霜降
迎秋收
霜降时节是农民伯伯农事最忙的时候，红薯，柿子，南瓜等农作物都成熟了，丰收的果实会让我们在即将到来的冬天也有美食可以吃呦！
秋收的忙碌身影有没有你呢？赶快走进大自然，一起感受丰收的快乐吧！
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蛰虫咸俯
霜
降
养
生
注意保暖
霜降时节，渐入冬寒，昼夜温差变化增大，因此需要开始加强保暖。阴天时要适当地增加外衣；艳阳天适当减外衣，还要注意脚部、胃部的保暖，预防感冒呦！
运动锻炼
运动使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，使我们的身体更容易适应进入冬季后的气候变化。我们运动前，一定要做好充分的准备活动，运动中要注意动静交替呦！
适当进补
霜降时节，养生保尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降前后要多吃牛肉。牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，有“肉中骄子”的美称。牛肉有补益气、滋脾胃、强筋骨、补充能量和暖身等作用哟！快来跟我学一道美食吧！
牛肉炖山药
食材：牛肉，胡萝卜，香菇，玉米粒，豌豆。
霜降到，冬来到，深秋初冬，让我们一起感受大自然的美好吧！
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文章转载自公众号：北京市丰台区丰台第一幼儿园
