处
暑
孩子们，新的节气开始轮转了，今天我们就要和秋天的第二个节气朋友见面啦，这个节气的名字有点奇怪，你是不是很期待呢？！那我们就一起来找找答案吧！
你们熟知的立秋节气并不是真正夏秋换季的时期，而是处暑节气，所以，处暑是夏天的一张休止符呀！处暑节气有许多小秘密呢，你都知道吗？让我们一起来探索吧！
小秘密之一
时间
你们知道“处暑”在哪两个节气之间吗？让我们一起从二十四节气诗中寻找答案吧！
春雨惊春清谷天，
夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，
冬雪雪冬小大寒。
找到它了吗？它在诗中第一个“秋”和“露”之间的“处”，即立秋和白露之间是处暑。处暑是二十四节气的第十四个节气，秋季的第二个节气，你数数看，它是二十四节气的第十四个节气吗？
除了今天认识的处暑，你还认识哪些节气？请你给爸爸、妈妈讲一讲，考考他们吧！
小秘密之二
天气特点
秋高气爽
Day
你们有没有发现，现在身体不像之前那样黏腻腻的，那是因为处暑节气开始，影响我国的冷高压，在它的控制下，形成下沉、干燥的冷空气，让我们的皮肤变得干爽，感觉很舒服。
气温下降
Day
随着冷空气的到来，在下雨过后，人们会感到较明显的降温。故有“一场秋雨一场寒”之说。
气温下降明显，昼夜温差加大，我们对夏秋之交的冷热变化不太适应，一不小心就会容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。
而干燥的气候也为细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件，因此在这个时期你们一定要注意保护好自己，及时增减衣服，不要让自己感冒哟！
雷暴活动
Day
它是我国西部地区秋季的一种特殊的天气现象。华西秋雨的范围，除渭水和汉水流域外，还包括四川、贵州大部、云南东部、湖南西部、湖北西部一带发生的秋雨。
在这些地方秋雨多、雷暴多，造成的自然灾害也很大，解放军叔叔们不顾危险去抗洪抢险，他们为了保护我们的生命和财产安全，日夜工作着，让我们一起为他们加油点赞吧！
小秘密之三
处暑三侯
初侯对于老鹰来说是收获的季节，它们开始大量捕捉鸟类；
二侯时天气开始转凉，天地间万物开始凋零；
三候时万物开始成熟，庄稼开始收割。“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
小秘密之四
保小妙招
处暑之后，早晚温差变化开始明显，处暑节气适宜吃些哪些食物呢？宜清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等。
另外，随着气侯渐渐干燥，可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保的食物。
当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。
冰糖
煮梨
可以和家人一起做
梨粥
材料：梨2～3个，大米100克
做法：梨洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。
百合银耳粥
材料：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。
做法：将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。
银百秋梨羹
材料：银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。
做法：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤。
除了饮食上需要注意，身体也需要注意呀！处暑节气过后，天气渐凉，我们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖。
你们知道寒从哪里进入到我们的身体里吗？对了寒从脚上生，但也注意我们的肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，寒气很容易通过肚脐侵入人体，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。
小秘密之五
习俗
你知道的处暑习俗有哪些吗？我们一起来听大班哥哥姐姐讲一讲吧！
出游迎秋
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。我们可以跟爸爸妈妈一起到公园、郊区出游，感受秋天的美意。
放河灯
河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。你们可以在家用废旧材料试一试做创意的荷花灯哟！
开渔节
对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的时节。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。
吃鸭子
老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，大家都会到店里去买处暑百合鸭。你也一起尝一尝美味鸭吧！
小朋友们，你想怎样过处暑呢？
用你喜欢的方式记录下来，开学时和我们一起分享一下吧。
文章转载自公众号：北京市丰台区丰台第一幼儿园
