【七彩儿童】让运动助力儿童健康成长

       一年一度的幼儿体质测试就要开始啦！保医生每年为什么要给小朋友做体测，你们知道吗？

        你们说的都非常有道理，快让杨老师告诉大家体质测试的分类吧！

       针对素质指标的测试项目，杨老师重点介绍了10米折返跑的测试要求以及注意事项。

随着哨音的响起，跳跳跳游戏开始了，

孩子们玩得不亦乐乎！

       人体的康需要康的饮食来维持。食物是供给人体营养、维持生命活动的源泉，吃什么食物更康呢？

        体质较弱，易受感冒病毒的欺负或者已经感冒了，红色食物会助你一臂之力哦。红色食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，预防癌症、增强记忆力。

      紫色食物都含丰富的芦丁和维生素C，常吃对预防高血压、心脑血管疾病及遏制出血倾向有一定作用。

       蓝色食物可以身强体，帮助消化，增强免疫力，美容保，抗辐射等，海藻多糖还有抗肿瘤抗艾滋病功能。

       橙黄色食物含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。

       绿色的草本植物都被用作治疗的用途，足以证明绿色食物的确具有调和身体机能的功效。大部分蔬菜都拥有绿色的能量，可以维持人体的酸碱度，而且提供大量纤维质，有助于清理肠胃，担负着肠胃“清道夫”的角色。

       小朋友们你们知道吗？生命在于运动，运动可使全身气机条达，血脉流通，才能不生疾病或少生病。肌肉在运动中变得发达有力，骨骼在运动中变得坚强和结实。所以说，最好的保秘方，不是灵丹妙药，而是运动。

       情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活，更影响着我们康的身体。