【七乐教育】秋季生活护理

秋冬季节，天气变幻莫测，如何穿衣服可难倒了妈妈爸爸们。但这却难不倒我们。悄悄告诉你吧！每周老师都会查看天气预报，根据天气告诉我们，正确的穿衣方法。现在我们自己就能够根据气温搭配衣服了。同时，我们还知道天刚转凉的时候，不能穿过多的衣服呦，需要我们逐渐适应，勇敢的锻炼自己的抗寒能力，为冬天作准备。老师是那么的爱我们。午睡时，都会检查我们盖被子的情况。随时为我们盖被，避免我们翻身蹬被子而受凉。我们自己也很棒呦，能够随时塞好衣服，保护自己，不着凉。

秋季许多小朋友都能感受到嘴唇干裂。这是因为秋高气爽，我们的身体容易缺失水分。一定要多喝水，保证小嘴巴总是湿润才可以呦。为了让小朋友们不上火，老师们想尽了办法，各种润肺、降火的饮品每天一种。这些含有百合、雪梨、菊花、蜂蜜的饮品受到所有小朋友点赞。秋天防治“秋燥”养阴益气是关键,在幼儿园里,老师为我们准备了滋阴润肺的食品，如雪梨、百合、蜂蜜等等。

多数的蔬菜和水果有生津润燥、清热通便的功效，且含水分多，果蔬中还含有维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。每天我们都会吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。保持体内水分平衡。

好吃的食物也要适量食用。注意荤素搭配，别吃得过饱，避免因产生食火生病。

“闻闻我的小手香吗？”这是幼儿园擦手油的香味。从教室出去之前，老师都会用含有天然滋润成分的儿童护肤品来呵护我们的小手。手心、手背、指尖、手腕都要抹到。这样我们的小手就不会裂了。

老师一直都告诉我们：锻炼身体，才能不生病。针对秋季，幼儿园开展了秋季早锻炼的活动。每天早上，呼吸着新鲜空气。老师会带领我们跑步，还准备了活力的早操。每天上午、下午我们都要在户外活动一小时，老师准备了有趣的体育游戏。让我们的大肌肉和小肌肉都充分活动起来，增强体质。