我是中五班熙熙的妈妈，也代表保定Taman瑜伽将瑜伽分享给中五班的小朋友们。儿童瑜伽是一种康运动，瑜伽语音冥想、瑜伽意识和瑜伽姿势可以为孩子们康快乐的人生中打下基础，让每个孩子今后在人生中将面临的各种挑战准备好应对的工具、知识和良好的习惯。
课程开始前孩子们将鞋子整齐的摆放在垫子后面，动作干净利落，这离不开老师们日常的教导。做好了准备大家盘坐在垫子上，孩子们的动作萌萌的，我与他们分享瑜伽的同时也被他们的快乐与童真感染。每个孩子都是一方纯净的土壤，我们给予爱的种子，他们种出灿烂的笑容。
深深的吸气，缓缓地吐气，关闭目光，小手合十在胸前，借此让孩子们感受到呼吸、阳光与世界，这些伴随着我们日常的，珍贵而容易被忽略的一切。再到OM唱诵，大家一起发出共振，融入集体，感受自己积极的存在，轻盈、洁净、平衡、善良引导我们的心灵；唱诵可以增强肺活量，提高免疫力，预防感冒。
孩子们的眼睛都是充满发现与好奇的，想象着自己看到的大树的样子，跟我进入瑜伽树式，像树木一样挺拔站立，孩子们立不定站不稳很正常，这才是练习的必要性，锻炼孩子的定力与注意力的集中，调整姿态，足下生根。后面我们学习了上犬式、下犬式、猫式、蛇式、幻椅式，这些源自于大自然生物与动物给予人类的启示。最后回到婴儿式，听着孩子们咯咯咯的笑声，好像都回到了婴儿时期的无忧无虑。让孩子们从我支起的小桥下爬行而过时，还听到了男生说“让女生先过”，真是又贴心又绅士。
分享是一种快乐，瑜伽亦提醒我们感恩，感恩大自然的馈赠、感恩父母老师，再次希望孩子们康茁壮的成长，传递快乐与阳光，在青年路幼儿园这个大花园，迎着阳光绽放！
文章转载自公众号：青年路幼儿园
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