夏天总是和高温、酷暑、骄阳结伴而来，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，如何快乐度过夏天，宝爸宝妈要注意以下几点哦！
一、让孩子多喝白开水
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。在炎热的夏天喝白开水对孩子的康最有益。
二、饮食要营养均衡
夏日炎炎，一方面家长怕孩子上火，想给孩子吃得清淡一些，而孩子正处生长发育期，对营养的需求量较大，又担心过于清淡的饮食会导致营养不良，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可准备粥、凉拌面等容易入口，又有营养的食物来刺激孩子的食欲。 这一部分这样调整了一下，你看怎么样
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三、坚持午睡
夏日午时气温最高，而且经过了一个上午的活动，幼儿消耗了大量的能量和体力，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，以便下午有精神和体力更好地进行活动。幼儿每天坚持1-2小时的午睡有利于保护大脑，缓解紧张。当睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，得到休息，同时身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来，身体内部的各种器官就可以平静更有规律地工作，对幼儿增强机体防疫功能也有很好的作用。
四、谨防蚊虫叮咬
儿童皮肤娇嫩，很容易被蚊虫叮咬引起皮肤损害，户外活动前需喷防蚊液或是贴防蚊贴等防蚊措施，在草丛树林中玩耍时应给孩子穿长袖衣、长裤及袜子，避免蚊虫叮咬。蚊虫咬伤大都发生在头部及四肢暴露部位，被蚊虫咬后，应及时在患处涂擦无比滴、清凉油等止痒、消炎药膏，如无缓解还需去医院治疗以防止皮肤感染。
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五、大汗后不要冲冷水澡
幼儿生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。
六、空调不宜开的时间过长
长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的调节能力远不如成年人，在空调房待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，容易引起上呼吸道感染及腹泻。所以，有婴幼儿的家庭如果要使用空调，不但需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长，并适当增加室内的湿度，及时开门窗通风换气。
亲爱的宝爸宝妈，让我们一起精心呵护好宝贝向快乐夏天出发吧！
文章转载自公众号：MEIYI英皇国际幼儿园
