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廿四节气 | 长不过夏至,可爱不过你

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#廿四节气

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夏至

SUMMER


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是24节气中的第十个节气

是一年当中白天最长的一天

夏至的到来

预示着炎热的夏天来临了

也预示着孩子们的饮食和作息

也要随之调整

顺应自然,适时调整

是祖先留给我们宝贵的生存智慧




SUMMER

IN 2021~

SUMMER

了解夏至物候

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夏至之后

盛开的不仅有半夏和木槿

还有荷花、紫薇等相继盛开

在城市里,半夏很少能见到

但木槿、紫薇却是常见的花儿

的孩子

在梧桐树的臂膀里,在小农场的柳荫碧荷里

聆听着蝉鸣蛙唱,感受着盛夏的热情


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IT’S SUMMER



SUMMER

IN 2021~

SUMMER

品尝夏至传统美食

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夏至馄饨冬至团

四季安康人团圆

南方人有吃馄饨的习俗

寓意着聪明、长寿


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IT’S SUMMER



SUMMER

IN 2021~

SUMMER

玩夏至游戏

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夏至

为我们精心地准备了

一个影子游戏

无论怎么上窜下跳

这天,我们的影子都比其他时候要短

夏至是我国最早确定的一个节气

古人用土圭,通过“立竿见影”的方式

发现夏至当天影子最短


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IT’S SUMMER


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对于孩子来说,夏至过后最直观的感受就是一天比一天热了,让我们一起来了解防暑知识,康康过夏天吧!

SUMMER  COMING 

多喝白开水

尽量鼓励孩子多喝白开水,不要等到口渴时才记得喝。喝水时宜少量多次,一次性大量进水,会淡化胃酸,不利消化食物和杀菌。孩子不宜多喝饮料, 过多摄入除了对牙齿发育不利, 还会影响到食欲和消化功能,引起超重和肥胖。

SUMMER  COMING 

饮食讲究营养均衡

夏日炎炎,家长怕孩子上火, 只给吃清淡的饮食, 且不知孩子正处于生长发育期, 对营养的需求量较大, 过于清淡的饮食会导致营养缺失, 故夏季孩子的饮食应多样化。因为天气炎热,进餐量减少,出汗多,钙的摄入量少于排出量,所以要注意补充高钙食物,如:牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等;同时也要注意补充维生素C,预防孩子夏季晒伤。

SUMMER  COMING 

大汗后不宜冲冷水澡

孩子生性好动, 夏季极易出汗, 家长们应注意,大汗时不能冲冷水澡, 大汗后如用冷水一冲, 全身毛孔迅速闭合, 热量不能散发而储留体内, 影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入, 孩子容易生病。专家建议,较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡,更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

SUMMER  COMING 

空调使用时间不宜过长

长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,室内干燥,孩子皮肤的水分调节能力远不如成年人,待的时间久了易产生疲乏,加之长期暴露在冷而干燥的空气中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒细菌就会乘虚而入,可引起上呼吸道感染及腹泻。

SUMMER  COMING 

防止生痱子要谨记

痱子的发生主要是由于高温、出汗过多造成的,因此主要预防措施就是要注意通风散热、减少出汗,保持皮肤清洁干燥。家长宜给孩子穿宽松、透气的衣服,衣服料子应选择吸水性好、透气好的纯棉衣物;避免在高温天气下剧烈活动,衣物被汗液浸湿后应及时更换。养成勤剪指甲的好习惯,保持双手干净,以免因痱子瘙痒抓挠皮肤引发细菌感染。


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夏至,是枝叶的绿,西瓜的甜,是晚风的柔情,夏花的绚烂,还有身边常伴日月的你。春逝夏至,万物生长,在最长的白昼,愿所有美好如约而至。


撰稿:张凤莲

编辑:徐   璀

审核:朱   冰

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文章转载自微信公众号:无锡市实验幼儿园

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