廿四节气 | 长不过夏至，可爱不过你-园所风采-幼师课件网

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#廿四节气

夏至

SUMMER

是24节气中的第十个节气

是一年当中白天最长的一天

夏至的到来

预示着炎热的夏天来临了

也预示着孩子们的饮食和作息

也要随之调整

顺应自然，适时调整

是祖先留给我们宝贵的生存智慧

夏

SUMMER

IN 2021~

SUMMER

了解夏至物候

夏至之后

盛开的不仅有半夏和木槿

还有荷花、紫薇等相继盛开

在城市里，半夏很少能见到

但木槿、紫薇却是常见的花儿

的孩子

在梧桐树的臂膀里，在小农场的柳荫碧荷里

聆听着蝉鸣蛙唱，感受着盛夏的热情

IT’S SUMMER

夏

SUMMER

IN 2021~

SUMMER

品尝夏至传统美食

夏至馄饨冬至团

四季安康人团圆

南方人有吃馄饨的习俗

寓意着聪明、长寿

IT’S SUMMER

夏

SUMMER

IN 2021~

SUMMER

玩夏至游戏

夏至

为我们精心地准备了

一个影子游戏

无论怎么上窜下跳

这天，我们的影子都比其他时候要短

夏至是我国最早确定的一个节气

古人用土圭，通过“立竿见影”的方式

发现夏至当天影子最短

IT’S SUMMER

对于孩子来说，夏至过后最直观的感受就是一天比一天热了，让我们一起来了解防暑知识，康康过夏天吧！

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SUMMER COMING

多喝白开水

尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。喝水时宜少量多次，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。孩子不宜多喝饮料，过多摄入除了对牙齿发育不利，还会影响到食欲和消化功能，引起超重和肥胖。

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SUMMER COMING

饮食讲究营养均衡

夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知孩子正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养缺失，故夏季孩子的饮食应多样化。因为天气炎热，进餐量减少，出汗多，钙的摄入量少于排出量，所以要注意补充高钙食物，如：牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等；同时也要注意补充维生素C，预防孩子夏季晒伤。

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SUMMER COMING

大汗后不宜冲冷水澡

孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，孩子容易生病。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

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SUMMER COMING

空调使用时间不宜过长

长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，孩子皮肤的水分调节能力远不如成年人，待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。

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SUMMER COMING

防止生痱子要谨记

痱子的发生主要是由于高温、出汗过多造成的，因此主要预防措施就是要注意通风散热、减少出汗，保持皮肤清洁干燥。家长宜给孩子穿宽松、透气的衣服，衣服料子应选择吸水性好、透气好的纯棉衣物；避免在高温天气下剧烈活动，衣物被汗液浸湿后应及时更换。养成勤剪指甲的好习惯，保持双手干净，以免因痱子瘙痒抓挠皮肤引发细菌感染。