保育之窗 │爱你在一日三餐间

今天，你向爱的人表白了吗？520因其寓意“我爱你”成为一个表达爱的节日。其实，这一天也是中国学生营养日，今年的主题为“知营养 会运动 防肥胖 促康”。

无锡市实验幼儿园重视幼儿的食品安全，更把建立康饮食行为的营养理念融入到幼儿园一日生活中，帮助幼儿从小养成康饮食好习惯。

幼儿园大厨精心烹饪色香味形俱佳的菜肴，让孩子一看就充满食欲，心情愉悦地进餐，不仅更有利于营养的吸收，也让孩子们喜欢上了各种各样的食物，获得均衡丰富的营养。

在参与小农场的种植活动中，孩子们知道了更多关于食物的秘密，深入地了解了每种食物本身所特定的营养价值，同时通过自己的播种和照料，更珍惜粮食。

根据学龄前儿童生长发育的特点和营养需求，学龄前儿童的日常饮食更应做到品种多样，合理搭配。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，平均每天摄入12种食物，每周至少达到25种。