早餐
晨光超级宝贝鲜奶
蒸饺
盐水鹌鹑蛋
早点
红提、雪梨
午餐
红米饭
酸甜巴沙鱼柳
三丁炒肉
蒜蓉菜心
袖珍菇瘦肉汤
午点
淮山胡萝卜牛肉粥
奶酪棒
养生小贴士
冬至时节
天气寒冷,昼夜温差大
要注意防寒保暖
也要注意给家里通风换气
饮食上
可以适当吃一些羊肉、牛肉
大枣、莲子、芝麻、黑豆、枸杞、韭菜等食物
注意生活规律
少去公共场所
睡前可用热水泡脚,舒筋活络
保持心情愉悦,勿过度操劳
避免情绪激动
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文章转载自公众号:深圳市龙岗街道中心幼儿园
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