关于入园焦虑，如何应对？请家长认真看完

转眼到了8月的尾声，新小班的宝宝们再有几天就要正式进入幼儿园啦，你和孩子都准备好了吗？

“有一种爱叫做放手”，家长即使再担心和不舍，孩子总归要迈出人生的第一步。为了孩子顺利入园，我们准备了一份面对入园焦虑的锦囊，希望对家长有所帮助!

了解入园焦虑

美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现，3岁左右的孩子，在玩耍过程中，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。

这是包括人类在内的许多哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。

可以想象，孩子上幼儿园之后，从过去随时可以回到亲人怀抱的状态，切换到一整天都看不到家人的情况，必然会产生极大的心理压力，造成分离焦虑。

所以分离焦虑对于孩子来说，是非常正常且普遍的。

有以下表现，说明孩子陷入了分离焦虑：

帮孩子缓解入园焦虑

1.先入为主。家长可以在入园前选择一些以幼儿园生活为主题的绘本，在与孩子一同阅读的时候，多称赞幼儿园的环境和老师，强化和小伙伴一起玩真开心的印象，让孩子对集体生活产生兴趣。

2.熟悉环境。带孩子提前认识幼儿园，减少孩子对幼儿园的陌生感。

3.携带玩具。孩子在入园初期时，家长可以让孩子选择一件自己喜欢的玩具或者图书等带去幼儿园，减少孩子对新环境的陌生感。也可以为孩子准备一些象征父母陪伴的物品，比如系在书包上的丝巾、画在孩子手里的“爱心”等，告诉孩子，想爸爸妈妈了，就亲亲这些东西，就像爸爸妈妈在他们身边一样。

4.能力培养。那些适应较快的孩子，都是自理能力强、沟通水平较好、生活习惯和幼儿园高度一致的孩子。因此，像自己动手吃饭、穿裤子、洗手、午睡等习惯现在就可以培养起来了。

送娃入园，别犯这些禁忌

除此，在送娃入园时，家长要注意自己的言行，这些事情家长不能做！

1.千叮咛万嘱咐，迟迟不肯离开

一些家长对孩子入园十万个不放心，生怕自己的娃得不到良好的照顾，到了幼儿园反复叮嘱老师，该给他吃什么，什么时候喝水，户外活动应该注意什么……面对哭泣的娃迟迟不肯离开。

家长的出发点是好的，但这种对老师的不放心，除了让老师感到压力，也会让孩子对老师产生不信任感，而且家长的焦虑也会不自觉地传给孩子，让本就有分离焦虑的娃更不愿意在幼儿园多呆。

家长要表现出自身对于幼儿园的热爱和信任，多和孩子讨论幼儿园有趣的事情，才能逐渐消除孩子的不安。

2.躲在门口偷偷看

还有一些家长把娃送到幼儿园后，不会马上离开，而是躲在幼儿园门口偷偷看着。

孩子会根据家长的某些行为来判断幼儿园的安全性，家长躲在门口偷偷观察孩子的行为，就是对孩子和幼儿园老师不放心的表现。孩子发现家长远远地看着自己，又不能回到他们身边，肯定会觉得委屈，哭闹就是不可避免的事情了。

所以，妈妈把孩子交到老师手上后，应该愉快地和孩子道别，然后快速离开，别把自己的不安传递给孩子。

3.心太软，向孩子妥协

有些娃体质弱，经常生病，在家时就比较娇气，家长就会更加担心，尤其看到孩子哭天喊地，家长可能就会心软：不去就不去吧，回家把身体养结实了，再送过来！

孩子在初入园时，幼儿园会设置适宜的环境和过渡环节来让孩子感受幼儿园的舒适和温暖，另外幼儿园会开展一些户外运动，对提升孩子的身体素质有所帮助。

如果担心孩子生病的问题，可以建议老师多留意一下，但是千万不能因为孩子撒娇而放弃入园的坚持，这样无形中教给了孩子一个逃避去幼儿园的借口。

4.哄骗式承诺

有些家长为了稳定孩子的情绪，会哄骗孩子说“我去给你买个蛋糕，一会儿就回来”等，然而当孩子一盼再盼，父母仍然没有出现时，只会哭得更厉害。

送娃入园后，家长要学会跟孩子认真说“再见”，而不是欺骗孩子，家长自以为是的小聪明，只会让孩子更伤心。

我们可以跟孩子挥挥手，祝他顺利，或者给他布置个任务——比如记住3个同学的名字，记住中午吃的什么饭等，并告诉他，等放学了，妈妈可能不是第一个来接你的，但一定会在X点之前接你！通过这些方式跟他产生连接，相信他就不会感到孤单，会更快适应幼儿园的生活。

其他准备，特别提醒

孩子上幼儿园要准备什么呢？一般老师会跟家长做详细沟通，但下面几点，小编特别提醒您一下：

1.教会孩子认识大名

通常，幼儿园会以大名称呼孩子，如果孩子在家都是习惯小名，那入园前父母要有意识叫孩子的大名，让孩子知道自己姓什么，叫什么，并且老师叫他的时候知道应答。同时还要让孩子知道自己几岁了，是男生是女生，这些基本问题在孩子入园前都要告诉孩子。

2.衣物上做好孩子名字的标记

入园前，父母要在孩子的被子、垫子、枕头、衣物等物品上做好孩子的名字标记，便于老师快速认识孩子，也方便孩子认识自己的物品。可以购买”名字贴””姓名条”，有那种用熨斗可以直接熨到衣服上的名字贴，非常方便。

3.给孩子多备几条裤子和袜子

孩子刚到幼儿园这个陌生的地方，想小便不敢跟老师说或玩得太尽兴忘了上厕所，憋急了容易导致尿湿裤子和鞋袜，所以，妈妈们得多备几条容易穿脱的裤子和袜子，不要给男孩穿短裆的、有拉链又紧身的牛仔裤，或是给女孩穿连裤袜、连身裤，所备衣服也最好能够区分正反面。

4.勤给孩子剪指甲

手指甲长了，不但容易藏匿细菌，还容易误伤自己或者别的小朋友。剪指甲时注意别剪得太狠，剪完以后注意给他磨平，不要留下尖锐棱角，否则孩子容易抓伤自己。