康伴我行
“亮晶晶”
护眼
营养餐点集锦
眼睛是心灵的窗户。呵护幼儿的眼睛，促进幼儿康成长是我们持续努力的方向。2022年6月6日是第22个全国爱眼日，浦南幼儿园的大厨们慧心巧思“居家”为小朋友们带来了一道道“亮晶晶”餐点。
众多护眼食材中，
首选就是胡萝卜。
胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，可以在人体中转化为维生素A，对保护幼儿视力极具帮助。如何让小朋友们爱上它呢？快来和大厨学两招吧！
胡萝卜变蝴蝶
?
让胡萝卜变成
宝贝们
想要的样子
胡萝卜变风车
小朋友也能一起参与“变形”哦
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试一试
原料：胡萝卜、面粉、酵母、
芹菜叶
调料：糖、酵母
左右滑动查看步骤图
胡萝卜变成了可爱的迷你胡萝卜包，好看又好吃。
小贴士：
除了胡萝卜以外，胡萝卜素含量较为丰富的食材还有苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯等蔬菜。维生素A则多来源于动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。此外，维生素B和维生素C的摄入也必不可少。含维生素B较丰富的食物为全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1、烟碱酸)，而维生素C则来源于新鲜的蔬果中。
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试一试
原料：鸡蛋、胡萝卜、土豆、
面粉、葱
调料：油、盐
step 1
step 2
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试一试
原料：胡萝卜、凤梨、虾仁、葱
调料：油、盐、咖喱酱
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试一试
原料：番茄、洋葱、胡萝卜、
土豆、卷心菜
调料：油、盐、糖、番茄酱
Delicious
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试一试
原料：红薯、面粉、奶粉
调料：糖、酵母
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试一试
原料：苹果、黄油、手抓饼
调料：糖、淀粉
左右滑动查看操作步骤
小朋友们有没有想念幼儿园里美味营养的护眼餐点呢？
和爸爸妈妈一起动手，让我们的眼睛亮起来吧！
康伴我行
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撰稿：浦南幼儿园保组
美编：唐小彤
原创声明：
本文中的活动内容及照片归浦南幼儿园所有
文章转载自公众号：浦南幼儿园
