越困难之“垫”同行｜活力“云”运动

康家园的小伙伴们，

无论你们现在身处何方，

相信大家对战胜病毒都有足够的

耐心、勇气、毅力

……

让我们一起，

携手并进，

同向而行！

首先，需要准备一些垫子

如果家中没有垫子，我们也可以尝试用毛绒玩具、废旧纸盒等物品代替。

?  本项活动需要一定的场地空间，活动区域内不要出现尖锐物等危险物品。

?   运动前记得要做好热身运动哦！

身体移动方向的改变可以使运动从重点锻炼某一种身体素质转换到另一种身体素质。

?   垫子的高度可以逐步上升，注意不要过高。

?   如果场地允许，也可以尝试多摆放几排，类似跨栏。

?  小朋友可以用手脚并用爬、膝盖悬空爬、匍匐爬等不同方式进行挑战。

?   家长也可以参与一起，开展追逐游戏。

同向而行

勇攀“垫”峰

器械（具）操控能力是一种综合能力，包含灵敏性、力量、速度等身体素质。

?  除了夹垫子走和跳以外，你还可以夹着垫子做什么运动呢？

?  用垫子还可以跟爸爸妈妈做哪些运动呢？

亲爱的伙伴们，

让我们携起手来，

共同维护我们的城市

和我们的家园！

我们是温暖的康家园

上海市实验幼儿园

坚定信念，勇往直前！