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“孩子营养室” 膳食推荐——时令保健茶

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“宝宝营养室”

膳食推荐

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时令保茶 

推荐给体弱宝宝的一款保饮品

    “白露秋风夜,一夜凉一夜”,白露过后天气转凉,气温迅速下降,是一年中昼夜温差最大之时。刚入园的宝宝,特别是体质较弱的宝宝,在这个时节容易着凉而感冒。“宝宝营养室”建议宝宝们不宜少衣,尤其是腹部及腿脚尤需注意保暖,以免着凉感冒。特推荐一款适合这个季节的保茶,适当喝一些发散风寒的茶水,可以起到预防感冒的作用。

“宝宝营养室”食谱推荐

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葱白生姜

材料:生姜2片、葱(白色部位)2段

调料:冰糖适量

做法

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1. 将生姜洗净,姜切片或剁碎亦可。

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2. 葱洗净,留下白色一段(葱白),拍扁。

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3.水煮开,放入姜片和葱白,盖上盖子焖5分钟。

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4.加入适量冰糖搅匀,稍凉一会儿,趁温热饮用。

“宝宝营养室”节气食话

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1. 葱白、生姜一起煮汁饮用,可让宝宝温胃暖身、发汗解表、散寒止痛,可缓解因受寒引起的感冒头痛、鼻流清涕、咳嗽有痰。

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2. 夏秋转季,体弱的宝宝容易腹冷腹痛,适量饮用此款保茶有利于缓解秋季下泻等症状。

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3.此款保茶需趁热饮用,饮用后保暖发汗见效。


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文章转载自微信公众号:上海市实验幼儿园

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