“宝宝营养室”之季节饮食提示
—— “霜降”吃什么好
本周我们迎来了霜降节气，它是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过度节气，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。宝宝们时不时地会出现嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等呼吸系统症状。霜降到冬至的这段时间里，宝宝营养室也会适当增加当季的饮食，比如桂圆、生姜、牛肉、洋葱、白萝卜等。水果上建议多吃些梨、白果等，具有生津润燥、清热化痰、止咳平喘的功效，对预防这些呼吸系统疾病有很好的作用。宝宝营养室也要提醒我们的爸爸妈妈们要注重宝宝的保暖，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭。
文章转载自公众号：上海市实验幼儿园
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