元旦过后，我们迎来了小寒节气。“小寒”是与二十四节气中最后一个节气,古人认为，这一天天气寒冷，应该注意保暖。小寒节气饮食要注意什么呢？“宝宝营养室”为你送来冬日的温暖！
小寒宜热不宜凉：小寒节气到来，天气会一天一天变凉，宝宝的御寒能力较弱，所以小寒过后，食物一定要热的，不要或者少吃冷饮。
小寒应减甘增苦：“三九补一冬”，小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等。例如本周宝贝们的点心中就增加了核桃、枸杞、栗子、瓜子仁等等。
文章转载自公众号：上海市实验幼儿园
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