石榴云支招|和孩子一起建立生活的节奏

早餐是一天能量满满的开始，早餐要注意营养搭配，蛋白质（牛奶、鸡蛋）、碳水化合物（馒头、面条）不能少。

进行幼儿和家人康晨检，检查是否有发烧、咳嗽等症状，完成康填报。

着装轻便，检查环境安全。选择亲子律动、或者家里易得的材料开展亲子运动，迎接美好的一天。（如果家长需投入到工作中，此时可以请幼儿进行跳绳、或者是做一做自己熟悉的律动。）

提供幼儿感兴趣的游戏材料和内容，根据情况加入幼儿的游戏中，做孩子的大玩伴。当幼儿专注于自己的游戏，家长不要随意打断。

请幼儿自主进餐（中班开始可鼓励幼儿逐步开始使用筷子），细嚼慢咽，不要边吃边玩。引导幼儿学会珍惜粮食，不挑食不偏食。

为幼儿创设安静、光线适宜的午睡环境，指导幼儿以侧卧或者仰卧的姿势入睡。鼓励幼儿自己穿脱衣物、鞋袜，培养幼儿自理能力。

午睡起床后，可为幼儿准备一份美味的下午茶。

如果上午没有来得及关注班级线上分享，也可以利用这段时间关注，相信家长朋友们可以从中获得许多的陪娃小技巧。这段时间也可以安排为小朋友的的自主游戏时间。

运动不仅能增强抵抗力，还能够促进亲子情感。利用家中易获得的材料，带领幼儿跳起来，动起来吧！也可以玩一玩老师推送的线上亲子运动游戏。

晚餐是一天中最为温馨的时光。可以请孩子参与餐前环境布置，培养幼儿参与劳动的获得感。

营造温馨安静的阅读环境，提供符合幼儿年龄特点的图书。亲子共读绘本故事，讨论书中有趣的情节，让阅读成为孩子终身受益的习惯。