周一
6月13日
A
黄瓜肝末（猪肝 黄瓜）
鱼香肉丝（莴笋 猪肉）
米饭（米 南瓜）
南瓜汤
B
点心
早点：牛奶
午点：火龙果+柑橘
C
晚餐
五彩烩面（面 木耳 肉末 番茄 黄瓜丝 芽菜少许豆芽）
蒸玉米（玉米）
周二
6月14日
A
鲍菇兰花肉片（杏鲍菇 西兰花 甜椒 里脊肉）
丝瓜青豆（青豆 丝瓜）
米饭
紫菜蛋花汤（紫菜 鸡蛋）
）B
点心
早点：牛奶
午点：南瓜餐包
C
晚餐
酸萝卜老鸭汤（鸭 酸萝卜 白萝卜 海带）
素炒红苕尖（红苕尖）
米饭
周三
6月15日
A
午餐
酱香菜心牛柳（牛柳 菜心）
豇豆烘肉（白豇豆 猪肉）
红薯米饭（米 红薯）
软江叶汤
B
点心
早点：牛奶
午点：酸奶
C
午餐
咖哩鸡块（鸡 土豆 胡萝卜）
洋葱肉丝（洋葱 猪肉）
米饭
冬寒菜汤
周四
6月16日
A
午餐
荷叶蒸排骨（排骨 土豆 荷叶适量）
高笋肉丁（高笋 猪肉）
米饭
冬瓜虾皮汤（冬瓜 虾皮）
B
点心
早点：牛奶
午点：焦糖蛋糕
C
晚餐
宫保兔丁（兔 西湖瓜 甜椒）
炒红苋菜（红苋菜）
米饭
番茄汤
周五
6月17日
A
午餐
番茄白菜元子汤（番茄 白菜 猪肉）
炒空心菜（空心菜）
米饭
B
点心
早点：牛奶
午点：西瓜+柑橘
CC
午餐
五彩炒饭（米 猪肉 豌豆 玉米粒 甜椒 香葱）
糖醋里脊（里脊）
棒骨白菜汤
本周美食推荐
●清炒秋葵山药 ●
# 食材
秋葵200克 山药300克 调料大蒜2瓣 盐1/2茶匙食用油1/2汤匙
# 制作方法
步骤1：将秋葵洗干净，摘去头尾较硬的部分，切成小块。
步骤2：将山药去皮，洗干净之后，切成薄片，可以放入淡醋水中，以免氧化发黑。
步骤3：大蒜去皮，切成蒜片。
步骤4：热油锅，放入蒜片爆香。然后倒入山药和秋葵一起翻炒。等到食材断生的时候，调入盐拌炒均匀。
步骤7：食材炒熟后，盛入盘中即可。
END
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文章转载自公众号：新都区机关幼儿园
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