周一
1月10日
A
午餐
莲藕排骨煲（排骨 雪豆 莲藕)
番茄炒蛋（番茄 鸡蛋）
红薯米饭（米 红薯）
萝卜汤
B
点心
早点：牛奶
午点：椰奶哈斯
C
晚餐
三鲜面（面条 白菜 猪肉 木耳 西湖瓜 香菇）
蜜汁鸡翅（鸡翅）
周二
1月11日
A
午餐
山药牛肉粒（牛肉 山药）
姜汁菠菜（菠菜 姜）
藜麦米饭（藜麦 米）
棒骨白菜汤（棒骨 白菜）
）B
点心
早点：冬瓜薏米饮
午点：坚果海苔
C
晚餐
红烧肘肉（猪肘 黄豆）
西湖瓜炒肉（西湖瓜 猪肉）
米饭
鲜藕汤
周三
1月12日
A
午餐
鸡心白炒肝末（猪肝 鸡心白）
豌豆尖元子汤（猪肉 豌豆尖）
荞麦米饭（米 荞麦）
B
点心
早点：牛奶
午点：提子蛋糕
C
晚餐
海味抄手（面皮 瘦肉 小葱 紫菜）
蒸红薯（红薯）
周四
1月13日
A
午餐
酱焖鸭肉（鸭肉 萝卜 小葱）
芹菜碎肉（芹菜 猪肉）
燕麦米饭（米 燕麦）
裙带菜汤
B
点心
早点：芝麻羹
午点：琥珀桃仁
C
晚餐
金蒜飘香兔（兔 香菇 玉米 红椒 大蒜）
蒜泥白菜心（白菜心 大蒜）
米饭
冬瓜汤
周五
1月14日
A
午餐
肉末蒸蛋（肉末 鸡蛋）
京酱肉丝（猪肉 葱）
花生米饭（米 花生）
鲫鱼汤
B
点心
早点：牛奶
午点：红薯
C
晚餐
雪豆瘦肉煨饭（米 猪肉 芸豆 木耳 白菜）
糖醋里脊（里脊）
番茄汤
本周美食推荐
●菠菜胡萝卜鸡蛋饼●
# 食材
菠菜:30 胡萝卜:10 鸡蛋:2个 葱花:少许 盐:3 植物油:适量 水:少许
# 制作方法
1：菠菜洗净，焯水，挤净水分，切碎。胡萝卜洗净擦丝，切葱花儿备用。
2：鸡蛋打散加盐和几滴生抽调匀，加入菠菜胡萝卜、葱花儿拌匀加少许水或不加都可以。
3：热锅热油小火，将混合物倒入锅内摊匀。
4：保持小火，一直到表面凝固即可。翻不翻面都可以。
5：蛋液里也可以加几滴生抽，也很好吃。
6：柠檬和猕猴桃，或者其他水果搭配淡奶油都可以。
# 营养价值
这道菠菜胡萝卜鸡蛋饼是一道做法简单快手的早餐,很适合孩子补充营养。
END
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文章转载自公众号：新都区机关幼儿园
