周一
12月20日
A
午餐
粉蒸牛肉（牛肉 米粉）
三色碎肉（胡萝卜 洋葱 猪肉 儿菜）
米饭
虾皮紫菜汤（虾皮 紫菜）
B
点心
早点：牛奶
午点：奶茶餐包
C
晚餐
意大利面（意面 猪肉 西兰花 香菇 番茄 白菜）
酱香猪肝（猪肝）
周二
12月21日
A
午餐
红烧狮子头（猪肉 青菜 藕 木耳）
上汤娃娃菜（娃娃菜）
米饭（米 荞麦）
冬瓜汤
）B
点心
早点：大枣枸杞银耳汤
午点：脐橙
C
晚餐
什锦饺子（香菇 猪肉 白菜 虾皮 面皮）
蜜汁鸡翅（鸡翅）
周三
12月22日
A
午餐
玉米嫩兔（兔肉 玉米 白花菜）
山药木耳（甜椒 山药 木耳）
米饭
豌豆尖汤
B
点心
早点：牛奶
午点：柠檬蛋糕
C
晚餐
肉绍蒸蛋（鸡蛋 猪肉）
芹菜碎肉（芹菜 猪肉）
米饭
棒骨凤尾汤
周四
12月23日
A
午餐
莴笋鸡脯肉丁（鸡肉 莴笋 大葱）
蒜泥花菜（西兰花 鲜菇）
高粱米饭
鸭血粉丝汤（鸭血 粉丝）
B
点心
早点：牛奶西米露
午点：琥珀桃仁
C
晚餐
土豆烧排骨（土豆 排骨）
莲白甜椒（莲白 甜椒）
米饭
萝卜汤
周五
12月24日
A
午餐
四味烩豆腐（豆腐 蒜苗 番茄 鲜菇）
鱼香肉丝（萝卜 猪肉）
米饭
花生藕汤（花生 藕）
B
点心
早点：牛奶
午点：菠萝餐包
C
晚餐
台式猪肉饭（猪肉 胡萝卜 白菜 米饭）
香煎里脊（里脊）
菠菜汤
本周美食推荐
●番茄鸡蛋炒椰菜花●
# 食材
番茄，鸡蛋，椰菜花，蒜，葱，油，盐，糖，番茄酱，淀粉。
# 制作方法
1.蒜剥皮洗净切蓉备用，葱洗净切成葱花备用。
2.椰菜花洗净切小块放入沸水中加盐飞水捞出备用。
3.鸡蛋去壳加盐搅拌均匀，热锅里加入鸡蛋炒熟起锅备用。
4.锅里加油，放入蒜蓉爆香后，加入番茄、盐、糖、番茄酱炒熟后，加入椰菜花、鸡蛋翻炒均匀后撒上葱花即可。
# 营养价值
椰菜花，又称花椰菜、菜花，其富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B2、维生素K、钙和类黄酮化合物，具有促进生长发育、提高机体免疫力、防癌抗癌、增强肝脏解毒能力、预防感冒和促消化等作用，营养价值高。
END
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文章转载自公众号：新都区机关幼儿园
