周一
11月22日
A
午餐
土豆洋葱烧牛腩（牛肉 洋葱 土豆 甜椒）
番茄炒蛋（鸡蛋 番茄）
米饭
虾皮莴笋叶汤（虾皮 莴笋叶）
B
点心
早点：牛奶
午点：胡萝卜起司面包
C
晚餐
鲫鱼汤面（猪肉 面条 鲫鱼 木耳 黄瓜丝 白菜）
蒸红薯（红薯）
周二
11月23日
A
午餐
宫保兔丁（兔 胡萝卜 木耳 玉米 蒜苗）
瓢儿白炒香菇（瓢儿白 香菇）
高粱米饭（稻米 高粱）
冬瓜汤
）B
点心
早点：南瓜红枣甜汤
午点：冰糖橙
C
晚餐
清炖肘肉（花生 猪肉）
糖醋白菜（白菜）
米饭
周三
11月24日
A
午餐
香炒牛肉（牛肉 芹菜 甜椒）
儿菜烘肉（儿菜 猪肉）
红薯米饭（米 红薯）
紫菜蛋花汤（紫菜 鸡蛋）
B
点心
早点：牛奶
午点：白川空气蛋糕
C
晚餐
莴笋烧鸡（鸡 莴笋）
双脆肉丝（猪肉 茭白 甜椒 ）
米饭
黄瓜汤
周四
11月25日
A
午餐
三色里脊（里脊 青豆 胡萝卜 玉米）
茄汁双花（猪肉 西兰花 花菜）
米饭（大米）
鸭血菠菜汤（菠菜 鸭血）
B
点心
早点：枸杞银耳汤
午点：葡萄果干
C
晚餐
红烧排骨（莲藕 排骨）
莲白碎肉（莲白 猪肉）
米饭
平菇小葱汤
周五
11月26日
A
午餐
番茄豆腐元子汤（猪肉 豆腐 番茄 ）
炒青油菜（青油菜）
花生米饭（米 花生）
棒骨豆芽汤
B
点心
早点：牛奶
午点：南瓜肉松面包
C
晚餐
扬州炒饭（猪肉 米 玉米 莴笋 鸡蛋）
卤猪肝（猪肝）
白菜汤
本周美食推荐
●南瓜拌饭●
# 食材
南瓜，大米，白菜叶，食盐、食用油和高汤各适量。
# 制作方法
1、南瓜取适量，去皮后切成碎粒。
2、大米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
# 营养价值
南瓜含有多种维生素与矿物质，有清热除湿、驱虫的功效。熟烂略有咸味，很适合小朋友吃。
END
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文章转载自公众号：新都区机关幼儿园
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