周一
11月8日
A
午餐
萝卜元子汤（猪肉 萝卜）
甜椒鸡心白（鸡心白 白甜椒 ）
米饭
B
点心
早点：牛奶
午点：椰奶哈斯面包
C
晚餐
三鲜面皮（猪肉 面皮 西湖瓜 番茄）
卤鸡翅（鸡翅）
周二
11月9日
A
午餐
咖哩牛肉（牛肉 苤蓝 莴笋 洋葱）
蒜蓉西兰花（西兰花）
米饭
）B
点心
早点：红薯甜汤
午点：砂糖桔
C
晚餐
黄焖猪肘肉（猪肘肉 花生 莴笋）
番茄炒蛋（番茄 鸡蛋）
米饭
凤尾汤
周三
11月10日
A
午餐
香炒三丁（猪肉 土豆 胡萝卜）
高笋肉丝（猪肉 高笋）
糙米饭（糙米 米）
猪肝瓢儿白汤（猪肝 瓢儿白）
B
点心
早点：牛奶
午点：提子蛋糕
C
晚餐
脆藕烧兔（兔肉 藕 红椒）
糖醋白菜（白菜 )
米饭
裙带菜汤
周四
11月11日
A
午餐
粉蒸肉（猪肉 红薯）
芹菜牛肉（牛肉 碎芹菜）
米饭
平菇小葱汤（平菇 小葱）
B
点心
早点：黑芝麻糊汤
午点：贡梨
C
晚餐
香菇滑鸡丁（鸡脯肉 香菇 甜椒）
翡翠木耳（黄瓜 木耳）
米饭
菠菜汤
周五
11月12日
A
午餐
虾仁豆腐（虾仁 豆腐 肉沫）
鱼香肉丝（猪肉 莴笋 木耳）
荞麦米饭（米 荞麦）
番茄汤番茄
B
点心
早点：牛奶
午点：汤种餐包
C
晚餐
时蔬肉末烩饭（米饭 胡萝卜 猪肉 海鲜菇 小米 白菜心）
糖醋排骨（排骨）
冬瓜汤
本周美食推荐
●小米南瓜粥●
# 食材
小米:80克 南瓜:400克 枸杞:5克
# 制作方法
1：准备好所需要的食材。
2：小米先用少许水浸泡半小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间。
3：南瓜去皮切块。
4：在锅内放小米，南瓜，然后加入适量的水，转成小火继续熬煮约40分钟 煮至小米开花 放入枸杞。
5：南瓜熟透之后用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。
6：不喜欢甜的可不用加冰糖 加水随意自己喜欢，喜欢粘稠的可少加点水，喜欢清的多加些，但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好; 南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，如果这样就要跟小米一同下锅。
# 营养价值
南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外还能润肠通便助消化，美容养颜等功效哦，可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。
如果大家喜欢，完全可以自己动手做一份南瓜小米粥。
END
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文章转载自公众号：新都区机关幼儿园
