——吴江区实验幼儿园第三周
（9.14-9.18）
幼儿期是孩子们身体生长发育的关键期，为他们提供均衡美味的膳食营养是幼儿健康成长的重要保障。根据3-6岁幼儿每日营养素的需要量，秉着“为孩子营养、健康服务”的宗旨，我园科学、均衡制定食谱，努力做好孩子的膳食服务。一起看看本周宝贝们的美味吧!
星期一
早点：牛奶、饼干
午餐：番茄炒蛋、花菜胡萝卜、
冬瓜仔排汤
午点：红枣花生粥、苹果
星期二
早点：牛奶、饼干
午餐：清蒸龙利鱼、茭白青椒肉丝、
海带豆腐汤
午点：白菜烂糊面、香蕉
星期三
早点：牛奶、饼干
午餐：百叶包肉、手撕包菜、
菠菜蘑菇汤
午点：三鲜蒸饺、哈密瓜
星期四
早点：牛奶、饼干
午餐：洋葱牛肉粒、地蒲炒虾皮、
丝瓜毛豆汤
午点：菜粥、火龙果
星期五
早点：牛奶、饼干
午餐：五彩饭、香菇鸡汤
午点：安井发糕、豆奶、梨
秋季饮食小贴士
⒈优质蛋白，增强免疫力
随着天气转凉，幼儿的胃口也日益变好。鸡蛋、牛奶营养丰富，可以补充维生素和各种微量元素。同时还应多摄入含有优质蛋白的食物，例如鱼、虾、肉类或者豆制品等。
⒉健康饮食，营养要均衡
秋季天气干燥，幼儿容易缺水。饮食应清淡少盐,多让幼儿喝白开水,也可加入清淡的菜汤。胡萝卜、红薯、芋艿、番茄等应季蔬菜均可多食用，是非常有益的。
⒊粗细搭配，食材多样化
粗粮被称为“体内清洁剂”，玉米，高粱、燕麦、黄豆等含有较多的膳食纤维，幼儿每天摄入适量粗粮，可以调节吸收，刺激肠胃的蠕动，加速健康排便。
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本期编辑：吴雨卿
审核：苏州湾园区
文章转载自公众号：吴江实验幼儿园
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