战“疫”课程︱@开学在即的你，准备好了吗？

战“疫”课程

新学期新愿望

     加长版的假期生活，打破了大部分孩子的生活作息。相比幼儿园里有规律的作息时间，宅家生活会显得自由一些。加上不少家长会对孩子呵护有加，孩子在幼儿园养成的良好习惯也许会“荒废”掉。那么开学前，爸爸妈妈可以和孩子一起制定有规律的生活作息，督促孩子早睡早起、按时午睡，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

     临近开学的时候，爸爸妈妈可以和孩子聊一聊幼儿园里发生的趣事、时不时地告诉孩子要开学了，让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，这样可以有效地缓解孩子面临开学而产生的负面情绪。

     “每逢假期胖三斤”。爸爸妈妈可以趁着开学前这段时间慢慢给孩子调整饮食结构，多吃水果、蔬菜类膳食。因为它们包含各种维生素，能使血液清澈，保护心血管健康，增强抗病能力。适量运动，减少孩子因积食引发的身体不适。

     由于长辈的宠爱，孩子们假期中可能习惯了“衣来伸手，饭来张口”的生活。开学在即，为了让孩子重返幼儿园时能够迅速适应新学期的学习和生活，收获更多的快乐和成长，我们在此建议您：及早“放手”，让孩子独立完成吃饭、刷牙洗脸、穿脱衣物等力所能及的事，提前做好准备，以最佳的状态迎接新学期的到来。