小厨房
第八周菜谱
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
星期三食谱
点心：
美丽健鲜牛奶、菜园饼干
(鲜牛奶150g 饼干12g)
午餐：
洋葱蘑菇炒牛肉粒
(洋葱12g 蘑菇15g 牛肉粒48g)
鸡汁小云吞
(小云吞45g)
油豆腐炒白菜
(油豆腐10g 大白菜46g 葵花籽油12g 胡萝卜3g)
午点：
鸡蛋小圆子羹、红提
(鸡蛋10g 小圆子25 g枸杞2g 红提32g)
大白菜的营养价值
白菜具有较高的营养价值，也有百菜不如白菜的说法，除了丰富的营养外，中医认为白菜味甘微寒，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，可补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢加速。
星期四食谱
点心：
美丽健鲜牛奶、菜园饼干
(鲜牛奶150g 饼干12g)
午餐：
糖醋仔排
(糖2g 醋2g 仔排55g)
虾仁炒西兰花
(虾仁15g 葵花籽油12g 西兰花45g)
鸭血豆腐羹
(鸭血28g 豆腐50g 甜豆10)
金银米饭
(米饭45g 小米5g)
过敏餐：
胡萝卜炒西兰花
(胡萝卜3g 西兰花45g)
午点：
菠萝面包、樱桃小番茄
(面包35g 番茄32g)
星期五食谱
点心：
美丽健鲜牛奶、小馒头饼干
(鲜牛奶150g 饼干12g)
午餐：
枸杞菌菇老鸭煲
(枸杞3g 菌菇6g 海鲜菇8g 老鸭70g)
莴笋炒蛋
(莴笋48g 鸡蛋28g 葵花籽油10g)
肉丝炒花菜
(肉丝16g 花菜46g)
粗粮饭
(米饭45g 黑米5g)
午点：
香蕉、坚果
(香蕉107g 坚果12g)
温馨提示
Career In Business
清明节假期是春节后久违的小长假，祭祖扫墓、旅游踏青、自驾出行将迎来高峰，对此，医生提醒市民，做到疫情防控不放松，出行要做好个人防护。
出游期间做好自我防护，戴口罩、勤洗手，少聚集、勤通风。自觉遵守旅游目的地和景区疫情防控规定，养成“一米线”好习惯。尽量不要前往这些中高风险地区，如果在外面公共场所，或者说在人流密集的地方，都需要戴好口罩，做好个人防护工作。
市民如果出现咳嗽、打喷嚏时，注意用肘部或纸巾遮掩，不随地吐痰，出现感冒、发热等症状时，应停止游览并及时就医。
幼儿园厨房叔叔阿姨
用心制作每一道工序
只为宝贝们
能吃到美味可口的饭菜
健康茁壮的成长！
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许你快乐成长童年
文章转载自公众号：杭州市实验幼儿园
