天冷了，
预防感冒
小朋友们大家好。
我是草莓一班拉拉老师。
你们知道现在是什么季节吗？（冬天）
秋姑娘走了，冬爷爷悄悄来了。
寒冷的北风刮起来，告诉我们冬天已经来了。
…
冬天来啦！
小心感冒噢！！
进入冬季后，天气寒冷，是感冒的多发季节。如果我们平常不注意身体，就很容易着凉、生病了。今天老师就让小朋友们学一学预防冬季疾病小知识。首先，请小朋友自己来说一说你知道预防感冒有哪些？
我们要勤洗手
我们要戴口罩
持续降温的寒冷冬季里，居住在韶关、河源、梅州等粤东北地区的客家人，常常食用一些温补的食物用来增加人体的热量，其中，当归红枣羊肉汤是粤东北地区的客家人最常饮用的一款滋补汤。
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们
需
要
首先，最重要的就是我们要讲究卫生。病从口入，我们一定要养成良好的卫生习惯，要经常洗手，要正确使用七步洗手法。
加强锻炼，增强免疫力。我们要多参加体育锻炼，早来园参加幼儿园的晨间活动，（尤其是中大班小朋友，不能因为天冷，赖在床上不肯起床，经常来园迟到），放学回家后可以跳跳绳、打打球，增强我们的抵抗力。身体越来越棒，各种病菌就不敢来找我们麻烦。
营养要均衡。吃饭要做到不挑食，荤素要搭配好，多吃蔬菜，水果。
多喝开水多补水。冬季天气寒冷干燥，我们皮肤中的水分会散失较多，皮肤容易出现干裂发痒。所以，我们要多喝开水，多补水，补充身体中的水分。
多晒太阳。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也有调温作用，能增强身体体质。
出门戴口罩。冬季是传染病高发期，口罩是预防病毒传染的重要物品。所以，出门一定要戴好口罩，最好预防工作。
最后，请大家保护好自己的身体，做好预防工作，拥有一个健康快乐的生活。
杭州市实验幼儿园
许你快乐成长童年
文章转载自微信公众号：杭州市实验幼儿园
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