幼儿园一周食谱
杭州市实验幼儿园
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
星期五食谱
点心：
纯牛奶、饼干
午 餐：
笋干老鸭煲
（笋干8g 鸭子55g 火腿肉13g 毛毛菜12g）
太阳肉
（猪肉22g 鸡蛋28g 葵花籽油5g）
胡萝卜炒白菜
（胡萝卜15g 大白菜49g 盐3g）
黑米饭
（黑米8g 米饭50g）
午点：
香蕉、坚果、饼干
（香蕉92g 坚果18g 饼干8g）
TIPS
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鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，鸭肉中含有较为丰富的烟酸，益气补虚。
其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效；治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
星期六食谱
点心：
纯牛奶、饼干
午 餐：
五彩珍珠丸子
（猪肉48g 芹菜16g 胡萝卜8g）
虾仁炒蛋
（虾仁21g 鸡蛋25g 青圆椒3g 葵花籽油5g）
番茄豆腐汤
（番茄41g 豆腐63g 盐3g 葱花3g）
小米饭
（小米8g 米饭50g）
午点：
面包、桂圆
（面包35g 桂圆42g）
温馨提示
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秋季腹泻
1.传播途径：秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。秋季腹泻由轮状病毒引起，传染性强。
2.预防措施：家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。
幼儿园厨房叔叔阿姨
用心制作每一道工序
只为宝贝们
能吃到美味可口的饭菜
健康茁壮的成长！
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优师教研
许你快乐成长童年
文章转载自公众号：杭州市实验幼儿园
