6月15日
点心：
纯牛奶、饼干
午餐：
西卤蛋
鸡蛋21g 猪肉22g 番茄35g
蜜汁鸡翅
鸡翅60g 葵花籽油12g
三色包心菜
包心菜55g 胡萝卜8g 黑木耳12g 葱花3g
玉米饭
玉米碎6g 米饭45g
午点：
蛋糕、提子
蛋糕35g 提子42g
6月16日
点心：
纯牛奶、饼干
午餐：
五彩珍珠丸子
芹菜15g 猪肉53g 胡萝卜8g
片儿川
面条52g 雪菜6g 猪肉22g 胡萝卜6g
虾仁炒甜豆
虾仁25g 甜豆25g 胡萝卜6g
过敏餐：
洋葱炒牛柳
牛柳38g 洋葱8g
小米饭
小米6g 米饭45g
午点：
百合红豆汤、苹果
百合6g 红豆32g 苹果42g
6月17日
点心：
纯牛奶、饼干
午餐：
新疆大盘鸡
本鸡65g 土豆28g 青圆椒3g 红圆椒3g
番茄炒花菜
番茄15g 花菜55g 胡萝卜6g
三鲜冬瓜汤
冬瓜88g 黑木耳12g 河虾13g
金银米饭
小米6g 米饭45g
午点：
红豆菠萝包、荔枝
面包35g 荔枝38g
#三鲜冬瓜汤
冬瓜中含有非常丰富的胶原蛋白、腺嘌呤、葫芦素和多种维生素。摄入体内之后可以有效的保证皮肤的弹性，可以增强人体的免疫力，并且可以利水渗湿、消肿止痛，能够增强人体的免疫力。从中医学的角度来讲，适量的吃一些冬瓜可以清热利湿、消肿止痛，对于咽喉肿痛、口舌生疮等现象有很好的辅助治疗作用，而且可以加速身体内水分的代谢，对于水肿现象有改善作用。
虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，另外，虾的肌纤维比较细，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，所以肉质细嫩，容易消化吸收，适合病人、老年人和儿童食用。
6月18日
点心：
纯牛奶、饼干
午餐：
糖醋狮子头
猪肉56g 白糖3g
水蒸蛋
鸡蛋41g
菠菜干贝粉丝汤
菠菜56g 干贝6g 粉丝8g
过敏餐：
番茄炒蛋
番茄38g 鸡蛋48g
黑米饭
黑米6g 米饭45g
午点：
香蕉、坚果饼干
香蕉118g 坚果8g 饼干12g
一、预防中暑
夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。因此年轻的父母要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，小儿外出要戴遮阳帽，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。
二、防治腹泻
腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。
三、预防皮肤病
幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓
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文章转载自公众号：杭州市实验幼儿园
