小朋友们好，我是西瓜二班的魏老师。最近天气突然变得特别冷，我发现许多小朋友们都出现了咳嗽感冒的症状。我们现在正是处于季节性流感等呼吸道传染病的高发期，并出现了多种流感病毒同时发生的情况，那我们该如何预防，不让自己被传染呢？魏老师向问问我们的小朋友，你们有哪些预防流感的好办法？
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小朋友们说：
“我们可以多穿衣服，注意保暖！”
“我们要多开窗通风。”
“我们要多喝热水，多吃水彩水果。”
“我们要早睡早起，锻炼身体！”
……
……
魏老师说：
1.运动：进行户外活动，让呼吸道更耐寒。呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，对病毒抵抗力差，就容易患病。每天，我们必须要进行户外活动增强体质。
2.服装：衣服要穿适当，不把自己捂过头。实际上我们的体温会比成人偏高一些，并且我们运动量大，容易出汗。如果严实的衣服会让我们不能很好的热交换，更容易使我们受风寒感冒。
3.勤洗手：重视洗手，小动作防大病。洗手可预防多种传染病，是一种简单高效的防传染方式。要勤洗手，特别是饭前和外出游戏活动后，一定要先把小手洗干净。每次洗手至少用洗手液或香皂双手搓20秒。
4.开窗通风：空气流通防感冒。流感病原主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播，关闭窗户隔绝冷风，却让细菌和病毒增多，加大病毒传染的概率。
5.热水常备：着凉之后出点汗。如果我们着凉受寒，应该马上到缓和的房间或床上暖和一会玩儿，同时喝喝水、热汤，让身体出点汗，排除体内凉气。
6.口罩常备：感冒后及时隔离。如果身边有人感冒或自己感冒一定要佩戴口罩，尽量减少与他人接触，防止交叉感染。但是不能整天都戴着口罩哦！
最近空气不好，忽冷忽热，是我们最容易生病的时候，也是流感病毒最猖狂的时期。我希望小朋友们都能学习并做好预防工作，防御病毒的侵袭，保护自己身体，拥有健康、快乐的生活。当然，一年中最冷的时间段来临了，但不管天气有多冷，我们也要坚持早睡早起，来园参加晨间活动和早操活动。祝大家身体健康，快乐成长！
杭州市实验幼儿园
许你快乐成长童年
文章转载自公众号：杭州市实验幼儿园
