国旗下的故事 | 二十四节气之寒露

寒

HANLU

露

寒露习俗活动

01.登高：由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗，登高寓意“步步高升”、“高寿”。

02.观红叶：寒露时节赏红叶已成为秋季出游的重头戏，寒露过后的连续降温催红了枫叶，金秋的漫山红叶如霞似锦、如诗如画。

03.秋钓边：在我国南方，寒露节气，炎热已退，阳光和煦。正是出游的好时节，人们纷纷外出赏花、吃螃蟹或钓鱼。因寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

04.吃芝麻：寒露到，天气由凉爽转向寒冷。民间有“寒露吃芝麻”的习俗

05.吃花糕：寒露节气一般与重阳节在时间上相近，因而九九登高之后，有吃花糕的习俗，因“高”与“糕”谐音。故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。

寒露至，我们要怎么保养身体呢？

01.寒露脚不露：常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。

02.适时添衣物：寒露过后天气寒凉，家里的老人、我们小朋友和身体体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强，为了及时预防感冒，要适时添衣。

03.适当运动。

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