国旗下的故事 | 霜降已到，寒冬将来

2019.10.24

禾黍入寒云，茫茫半山郭

秋来积霖雨，霜降方銍获

霜降时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、荠菜、芥菜、萝卜等食物。栗子具有养生健脾、补肾强筋、活血止血、止咳止痰的功效，是这时候的进补佳品。

霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。

一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生的柿子能清热解毒，是降压止血的良药。另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

柿子虽然维生素含量丰富，口感良好，但是吃柿子应适量而止。不要空腹吃柿子和柿子皮；过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子。

唐代：元稹

风卷清云尽，空天万里霜。

野豺先祭月，仙菊遇重阳。

秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。

谁知一樽酒，能使百秋亡。

唐代：刘长卿

九日登高望，苍苍远树低。
人烟湖草里，山翠县楼西。
霜降鸿声切，秋深客思迷。
无劳白衣酒，陶令自相携。

唐代：元稹

霜降三旬后，蓂馀一叶秋。

玄阴迎落日，凉魄尽残钩。
半夜灰移琯，明朝帝御裘。

潘安过今夕，休咏赋中愁。