国旗下的故事 | 预防疾病，关注健康

小朋友们早上好，我是苹果二班的陈老师。你们看图片里的小朋友怎么了？

现在的天气越来越冷了，很多的细菌、病毒都出现了，它们会伤害我们的身体。受到冷空气的刺激，我们的抵抗病原体下降了就会出现很多的传染性疾病，比如流行性感冒、手足口病、水痘等。

最近陈老师也发现好多的小朋友们都有感冒、咳嗽的现象。小朋友们你们知道我们要怎样来预防这些流行性的疾病呢？

“天冷了，我们要多穿衣服，多盖被子。”

“我们要经常洗手，预防细菌。”

“应该要多喝热水。”

“多吃一些有营养的蔬菜水果。”

“我么要锻炼身体，去参加运动。”

“经常洗手，把手洗干净。”

1. 勤洗手：饭前便后都要勤洗你们的小手哦。

2.多喝水：秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

3.空气流通：为了预防病毒通过空气传播。我们要加强消毒工作，保持教室内空气清新，要常开门窗通风，保持空气新鲜至关重要;要常晒被褥。

4.加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。

5.锻炼身体：每天积极运动，增强体质，提高耐寒和抗病能力，注意营养，不能挑食，生活要有规律性。

6.合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人多的公共场所。

7.注意防寒保暖：秋季白天和夜晚 温差大，小朋友们要根据气候变化及时添加衣物。

小朋友，都知道，传染病预防有高招，

勤换衣, 多通风, 人多不去凑热闹。
饭前便后要洗手, 生冷食物不入口。
水果蔬菜不可少, 牛奶鸡蛋也需要。
多喝水, 多锻炼；休息好, 身体好。
传染病吓得快快跑,你我健康哈哈笑。